根據季節變化，進行相關保健，已經成為很多養生人士喜歡做的事情。進入春天，對肝臟進行保健，會更加好。肝臟得到了滋養，能調節好身體。

　　春天適合養肝

　　春天養生，重點在調節肝膽，在調節肝臟時，能順應天時，對升發體內陽氣，預防風寒是非常好的，還能疏散郁悶，抑制壓抑的情緒。

　　春天屬木，肝臟也屬木，春氣通肝，適當的養肝，能預防肝火過旺。要是因為肝氣升發較快，還要預防肝氣郁結。

　　通過觀察哪些部位能養肝

　　眼睛

　　眼睛是心靈窗口，同時，也是肝臟反射器，觀察眼睛，能了解肝臟是否健康。要是發現眼睛容易發干、發澀，這很有可能是肝火過旺導致的。

　　臉部皮膚顏色

　　通過觀察臉部皮膚顏色，也能推斷出肝臟好壞。例如，鼻梁骨上的點要是發紅，可能是肝火偏旺導致;要是鼻梁骨上的點呈現出青黑色，則要擔心肝硬化的發生。

　　手掌

　　肝臟出現問題，在手掌上會呈現出肝掌，這屬于肝臟出現病變的表現，手掌上會出現紅斑，這樣的紅斑可能會隨著肝臟病變的加重不斷的向上延伸，出現在手指、手臂上，這些都是肝臟出現病變，引起了激素分泌紊亂，造成皮下血管發生腫脹。

　　傷肝行為要杜絕

　　酗酒成性

　　有些人每天都要喝一點，小酒怡情、大酒傷身，喝酒過多，對身體傷害很大。酒精會傷害到肝臟，造成酒精肝，即使你的肝臟再健康，在酒精的刺激下，也是那么的薄弱。

　　胡亂吃藥

　　不少家庭會有一個專門放藥物的小柜子、小盒子，去藥店、醫院買藥回來，根據病癥，自己充當醫生進行服用，卻不想，是藥三分毒，藥物吃多了，對身體危害太大，就肝臟來說，會造成肝臟損傷、肝功能低下。

　　經常熬夜

　　在生活中，不要熬夜，即使你的精力再旺盛，在該睡覺的時候睡下，這是因為在凌晨一點是肝臟修復的重要時間，這個時候，要是不睡覺，做其他時間，會影響到肝臟健康，科學的進行作息，對調理肝臟是非常好的。

　　如何養肝

　　敲膽經

　　在生活中，敲膽經能促進肝膽排毒，對增強身體免疫力、增強體質是非常好的。在春天，適當的敲敲膽經，能升發陽氣。

　　喝檸檬水

　　在平時，喝一點檸檬水能促進身體代謝調節，對排出身體中的雜質、毒素是非常好的，從而可以減輕肝臟的負擔。

　　吃紫甘藍

　　吃一點紫甘藍，能吸收其中硫元素，不斷增強身體的排毒功能，對增強肝臟的解毒功能也是非常好的。

　　這就是在生活中，關于觀察身體哪些部位，能了解肝臟是否健康的描述，觀察這些部位，能明白肝臟健康，一些傷肝的行為，養肝的方法，也做了描述，希望對大家有所幫助。

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