一個偶然的機會，我從一位老中醫那里聽到一個辦法：用柔軟、透氣性好的棉布，縫制成一個長40~50厘米，寬15~20厘米的布袋子，在里面裝上黃豆或者大黑豆，用針線封口后，制成豆枕枕著入眠。一個月左右，我的頸椎酸痛就明顯減輕，半年后竟全好了。

　　夏天的時候就這么睡著涼快，冬天的時候就在上面墊一塊毛巾，一天不用它就不習慣。去年底，去北京旅游，我都帶上它，不然在賓館睡不著。

　　睡著覺保護腦血管

　　人老了重要的兩處血管就是心血管、腦血管，兩大血管都有一個問題就是低溫、晚上容易出事，很多老人睡著了人就去了。

　　心血管我們要通過平時的用藥、鍛煉、飲食來保護，而腦血管的保護相對難一些，主要是腦血管兩大位置特點：

　　第一：低溫是血管怕的事，而頭部無法很好的保溫，除了戴帽子。

　　第二：頭部的血管相對獨立，中間有個“橋梁”脖子。脖子不好，腦部的血管自然就不通，很多人腦血管有問題，其實是頸椎的問題，屬于頸源性的。

　　黃豆枕頭睡下去就能很好的保護腦血管的供血橋梁——頸部，它是人體經絡的交匯處，手、足、耳、頭面等處布滿了人體各器官的全息反射區。經常活動、按摩這些經絡及反射區，能舒筋活血，通經達絡，能預防腦中風之類的大毛病。

　　治好頭痛、肩酸

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　　前幾年，我發覺自己坐下來改稿時間稍微長一點，便感到頸脖不舒服，有些酸痛感。隨著病情發展，我的頸脖由酸痛轉為僵硬感，肩周也痛，手臂還有點麻木，更令我難受的是還發生頭暈、頭痛，嚴重時還想吐。

　　上醫院經X線片檢查，結果發現我的頸椎發生退行性改變，得了頸源性頭痛癥。大夫讓我長期服用藥物，囑咐我空閑時用熱水袋裝熱水在頸部作熱敷。經過治療，頭痛等癥狀有所緩解，但在工作過程中，我總感到頸脖不舒服，隱隱頭痛、頭暈。

　　去年春季，一位擅長治療頸椎病的專家讓我睡黃豆枕頭，把4斤黃豆裝進一尺長、五寸寬的布袋里，制成約10厘米高的枕頭。他說，這種枕頭高度恰好與人在平躺時頸部與床之間間隙的高度一致，可讓頭部、頸部都能感到舒適。

　　我照著做個黃豆枕頭，春夏秋冬睡了近兩年，療效真不錯，頸肩酸痛不再犯了，頭暈、頭痛不見了，一年前我就停服藥物。

　　結語：平時我們都在關注養生常識，也知道如何健康養生，但是真的不知道黃豆居然還有這個好處，大家看了文中的介紹，是不是很心動了呢？大家不妨也去試驗一下，看看這黃豆枕頭究竟有多好。