腫瘤和癌癥是我們害怕的2種疾病，很多人都覺得患上了腫瘤和癌癥基本上就是放棄了希望，其實我們平時生活中可以多吃一些抗腫瘤的食物哦!抗腫瘤的食品都有哪些呢，預(yù)防腫瘤的食物有哪些呢，哪些食物抗癌效果好呢，趕緊看看吧!

　　抗腫瘤的食物有哪些

　　水果、蔬菜

　　我們常聽到一句健康諺語，“一天一個水果，醫(yī)生不來找我”。形象地說出了水果與人們健康的關(guān)系。水果中含有豐富的人體所需的的維生素、礦物質(zhì)和纖維素。能夠清除放射性物質(zhì)鍶-90，抑制胃內(nèi)亞硝胺的合成，抗氧化等，從而起到一定的抗腫瘤作用;水果有：蘋果、桔子、檸檬、葡萄、杏、梨、大蒜、菠蘿、獼猴桃、番茄、香蕉等。

　　十字花科甘藍族蔬菜

　　十字花科甘藍族蔬菜中所含有的吲哚類化合物和黃酮類化合物，可以誘導(dǎo)芳烴羥化酶的生成和提高其活性，有效分解體內(nèi)有害致癌物質(zhì)，從而增強抗腫瘤能力。十字花科甘藍族蔬菜有：卷心菜、菜花、蘿卜、白菜、油菜、芥菜、大頭菜、榨菜、芫菁、苤藍、薺菜;此類蔬菜好生吃或僅煮半熟，以免破壞吲哚化合物。

　　蘑菇

　　蘑菇屬于真菌類，是一個龐大的家族。在332種蘑菇中，有213種都含有能殺死有害細菌的物質(zhì)。蘑菇中含有的多糖類物質(zhì)具有很強的抑制腫瘤的作用;研究證實：香菇、冬菇、松口菇、茶樹菇、牛肝菌菇、金針菇等。

　　蘆筍、竹筍

　　筍子中含有的組蛋白、葉酸、核酸。能有效抑制腫瘤細胞生長，促進細胞生長正常化。而且含有 18種氨基酸和鋅、銅、鐵、錳、硒等微量元素以及大量的維生素C、胡蘿卜素等等，可以提高腫瘤患者的免疫防御系統(tǒng)。

　　肝

　　應(yīng)該說動物的肝臟是維生素、礦物質(zhì)和其他抑制腫瘤物質(zhì)的寶庫。含有大量的維生素A、葉酸、硒、核酸和獨特的抗腫瘤物質(zhì)——細胞色素P—450。這也是腫瘤患者需要保肝、養(yǎng)肝的重要原因之一。動物肝臟以牛肝、羊肝佳。

　　魚類和部分海產(chǎn)品

　　魚類中黑魚、帶魚中含有大量的微量元素、維生素和不飽和脂肪酸。海參中的海參素和硫酸粘多糖等能提高巨噬細胞的吞噬能力。海帶、海藻本身就是一味中藥，具有軟堅散結(jié)的作用。海藻酸鈉對放射性物質(zhì)具有特殊的親和力，能促使體內(nèi)放射性物質(zhì)排除體外。

　　豆類

　　豆類中主要有大豆、蠶豆、豌豆和綠豆等。豆類所含的蛋白酶抑制劑能抑制化學(xué)促進劑的活性，防止自由基的產(chǎn)生，能有力阻止腫瘤生長。傳統(tǒng)豆制品豆腐中則含有大量的能抗癌的化合物。

　　茶

　　我國傳統(tǒng)的茶中含有大量的氨基酸和黃酮類物質(zhì)具有很大的抗癌作用。

　　抗腫瘤到底需要吃哪些食物

　　腫瘤是嚴重危害人類健康與生命的一類疾病，習慣上人們常把所有惡性腫瘤統(tǒng)稱為癌。人類與癌癥斗爭了幾千年，依然沒能戰(zhàn)勝它，對它依然十分懼怕。于是“抗癌食物排行”、“十大癌癥免死金牌”、“抗癌水果”等文章被傳得火熱。良好的飲食習慣對預(yù)防和對抗腫瘤有非常重要的作用，那么究竟怎么吃才能預(yù)防和對抗腫瘤呢?