牙膏的功用，是透過里面所含的潔牙成分與牙齒輕柔地持續摩擦，以達到清潔之功用，所以擠上牙膏后，牙刷不沾水，慢慢地刷至出現細微泡沫，牙膏的潔牙成份才會發揮佳作用。

　　錯誤方式三、牙刷個兒太大

　　每顆牙齒的大小不一，再加上佳的刷牙法，是每次刷牙能夠刷到2-3顆牙齒，每次刷10下后，再往下一區移動。所以牙刷并不是越大越好，為了能夠完成口腔清潔工作，宜挑選一把刷頭大小約2.5-3顆牙齒寬度的牙刷，不過牙刷大小因人而異，因此選擇牙刷的大小以能將刷頭伸到后面的牙齒為標準。

　　錯誤方式四、冷水刷牙

　　早上起床打開水龍頭，直接就使用冷水刷牙，這是一般人普遍的習慣。但研究發現，適合刷牙的溫度宜與體溫相近的35℃-37℃，且牙膏內的摩擦劑和氟化物也能獲得良好的發揮。經常使用冷水刺激牙齒，容易導致牙齒敏感酸痛、牙齦出血等牙病，造成牙齒的損害。尤其在冬天，老人與小孩的牙齒、或補過的牙齒相對較為脆弱，應盡量避免口腔內忽冷忽熱，引發敏感性牙齒。

　　錯誤方式五、橫著刷牙

　　調查顯示，超過90%的中國人采用橫向刷牙的方法，超過90%的人平時多使用“拉鋸式”的橫向刷牙，但這種方法無法有效清除齒縫間的殘渣，且容易磨損琺瑯質、擦傷牙齒表面，長期還會造成牙齦萎縮、牙齒根部楔形缺損和牙本質敏感等等問題。正確的刷牙方法應為，牙刷在前面左右兩邊的部分應保持45°，中間則順著齒縫豎著刷牙，上下提拉刷動，后面的臼齒部分，則采取橫向刷牙法，不同位置所使用的刷牙法也不盡相同，重要的是能夠完美清潔鞏固牙齒。

　　錯誤方式六、刷牙太用力

　　刷牙的時候用力太大，可能損傷牙齒，還可能傷害到牙齦，引起口腔潰瘍等空腔疾病。其實，刷牙并非力氣越大越好，如果刷牙方式不對，用力過大反而會傷害到牙齒。

　　錯誤方式七、刷牙時間太短

　　很多人認為刷牙的目的是清除食物殘渣，其實刷牙的目的是消滅牙菌斑。牙菌斑是一種附著在牙齒表面和牙齦縫隙里的無色細菌，是導致齲齒和牙齦炎癥的禍首。中國人每次刷牙的平均時間為59秒，還有些人保護牙齒的方式是經常刷牙，其實太多次數的刷牙反而易磨損牙齒。

　　結語：刷牙是簡單的保護牙齒的方法。我們每天都要刷牙，雖然刷牙看起來很簡單，但是錯誤的刷牙方式不僅無法保護好我們的牙齒，還會對我們的牙齒造成破壞。本文中提到的錯誤你犯了嗎?知道怎樣保護牙齒了吧!