現(xiàn)代中學生因為各種各樣的原因，已經(jīng)越來越多的人得了中學生肥胖癥。這對于青少年的健康是非常不利的。對于青少年中學生來說，治療肥胖的方法有哪些呢?就算是得了肥胖吃什么食物好呢?

　　中學生肥胖癥原因

　　1、吃得太多

　　有人說，不胖的怎么吃都不胖，該胖的喝水都長胖。這種只強調(diào)遺傳基因和個人體質(zhì)的說法是片面而消極的。喝水都長胖，那是因為已經(jīng)肥胖了，內(nèi)分泌已經(jīng)紊亂，短時間內(nèi)喝水還是胖。但是長時間合理控制飲食、積極鍛煉，生活規(guī)律，照樣可以改變遺傳影響、恢復到理想體重。

　　2、運動量少

　　運動持續(xù)時間短，體育活動不達標，首要有懶惰、貪睡、怕動等，部分因?qū)W習承擔繁重得不到及一時的運氣動。

　　3、熬夜

　　熬夜玩耍如打牌、電腦等。資料表明，熬夜引起基礎代謝減緩，熬一次夜引起好幾天基礎代謝水平下降，導致肥胖。久而久之還會引起內(nèi)分泌紊亂。這在夜生活豐富者不少見。

　　4、減肥不科學、或不持久

　　絕大多數(shù)減肥藥、抽吸脂肪是有副作用的，是以內(nèi)分泌紊亂為代價的，這里不便細談。而盲目節(jié)食如饑餓療法或營養(yǎng)不均衡的飲食都會損害身體，即便暫時減肥了也容易反彈。還有的人減肥無恒心，減肥階段不一鼓作氣，三天打魚兩天曬網(wǎng)，減一點就停滯不前了，干脆放棄;或減肥成功后，驟然停止飲食控制和鍛煉，造成反彈。

　　5、姿勢不良

　　肚子上一圈一圈老是減不下來，問題也許不在于飲食出錯，而是你的坐姿不正確所致。

　　對策：而所謂“矯正骨盆減肥法”，是透過骨盆運動來矯正骨盆歪斜，或是股關節(jié)造成的姿勢不良現(xiàn)象，幫助你調(diào)整回到原來的位置，避免內(nèi)臟周圍附著多余脂肪導致肥胖，使脊椎以下從腰部到大腿的下半身逐漸恢復苗條。

　　治療肥胖的方法

　　化濕法

　　用于因脾運不健，聚濕而為肥胖。癥見滿、苔膩、脈沉細。代表方：如澤瀉湯、二術茯苓湯、防已黃芪湯等。

　　祛痰法

　　用于痰濁肥胖。癥見氣虛胸悶、嗜睡懶動、苔白膩、舌胖、脈滑。輕者用二陳湯、平陳湯、三子養(yǎng)親湯，重者用控涎丹、導痰湯等。

　　利水法

　　這類方法微逐與推逐的區(qū)別。病癥患者多是肥胖和浮腫、伴有水尿和腹脹癥狀。微逐建議用五皮飲和小分清飲，推逐用舟車丸和十棗湯之類的來解決，效果都是不錯的。

　　通腑法

　　建議以輕泄者為主。大多時候是用于喜歡吃甜食和油膩食物的肥胖患者。主要癥狀就是患者大腹便便、稍微走動就氣喘吁吁，苔黃厚而且脈實。選用大承氣湯來調(diào)胃，承氣湯或大黃片也可以。

　　消導法

　　用于食欲無進型肥胖。癥見肥胖懶動、腹?jié)M積食、苔白。一般消肉積用山楂，消面積用神曲，消食積用麥芽。

　　疏肝利膽法

　　用于肥胖兼肝郁氣滯或血淤者。癥見肥胖兼有脅痛、急躁、眩暈、倦怠、腹脹、舌苔黃、脈弦。常選溫膽湯、疏肝飲、消脹散、逍遙散等。

　　健脾法

　　肥胖以健脾而后補胃為正主要的治療方法。大多數(shù)都是脾虛氣弱和胃納減少、經(jīng)常感到體倦無力、并且伴有苔白質(zhì)淡和脈細弱無力。建議可以常用參苓白術散、和枳木丸或者是五苓散等。