豐胸吃什么好

　　豐胸雖不是什么難事，但一定要學會正確選擇，常吃一些有效豐胸的食物，能展現出事半功倍的效果。

　　1.雞肉

　　雞肉含有的脂肪特別的低，因此女性朋友常吃雞肉在加上適當的按摩，不久后就會發現你的胸圍慢慢的在上漲。

　　2.卷心菜

　　卷心菜所含的硼，具有促進雌激素作用的功效，并能增強維生素D的作用，可抑制體內鈣質的流失。

　　3.芝麻

　　芝麻能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。

　　除了上面介紹的6種食物可以幫助你有效豐胸之外，其實生活中能夠豐胸的食物遠不止于此。

　　4.木瓜

　　木瓜是傳說中的豐胸佳品，木瓜的維生素A含量極其豐富，而缺乏維生素A會妨礙雌激素合成。牛奶也有助于胸部發育，木瓜加牛奶，豐胸效果更是加倍。

　　5.牛油果

　　牛油果中含有豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性，而維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育。

　　6.豆制品

　　大豆中富含蛋白質和氨基酸，其中的大豆異黃酮還是一種植物雌激素，不但能使女性胸部更豐滿，還對女性健康有益。

　　豐胸的方法

　　1、多食用補血食品

　　都說女人是水做的，其實除了這個，女人也是需要血的補充。據調查，多數女性的身體患有不同程度的貧血，如果再加上經期，這會使女性缺血更為嚴重。身體是革命的本錢，經期讓女人損失大量的血液，想要逆轉趨勢，增加胸圍，首先就要補充營養，多吃雞、紅棗、紅糖、豬肝，這些都是補血食品。另外，這些補血的食物也有利于豐胸。

　　2、木瓜

　　任何一種水果都有自身的營養價值，既然說到營養，其作用也是有所不同。在諸多水果中，受歡迎的豐胸水果非木瓜莫屬。木瓜是天然的豐胸的美食，據研究表明，木瓜只有在乳酸的作用下才能發揮豐胸的效果。因此，在這段時間想要豐胸的女性不妨自己制作一杯木瓜酸奶，讓胸部在木瓜酶的作用下豐滿起來。另外，它不僅有豐胸的作用，更有美白的療效。

　　3、按摩

　　諸多疾病的防治可以通過按摩的方式，因為人體遍布很多穴位，每個穴位都擁有不同的功效，而在經期按摩胸部也會起到豐胸的作用。多按摩胸部，促進血液循環，淋巴回流，配合精油按摩其豐胸效果好，注意要買一些天然的不含化學成分的豐胸精油。

　　4、補充膠原蛋白

　　隨著年齡的增大，人體內部的膠原蛋白會不斷流失，面部及身體皮膚會出現皺紋的現象，另外胸部也會出現下垂。多吃豬蹄花生、豬皮、豆制品、蜂蜜等食品，豬皮含有大量的膠原蛋白，能及時補充胸部所需的膠原蛋白。白天工作之余，雙手上舉，伸直在與耳廓平行，上提胸部。晚上睡前，躺在床上做仰臥起坐和擴胸運動，有利于豐胸。

　　結語：胸部對于每個女人來說，都是一個展現自身魅力的重要部位。幾乎每個女人都會渴望自己能擁有傲人的胸部。對于那些胸部較小的朋友來說，也不用太過于緊張，現在越來越多的豐胸方法，幫你達到快速豐胸的心愿!