制法：將豬肉洗凈，煮熟后，切成肉丁，將雞蛋攪勻，加入山藥粉、精鹽、淀粉，加水調(diào)和均勻成糊狀，待用。將肉丁裝入碗中，加入調(diào)勻后的蛋糊上漿，捏成肉圓，待用。以文火將玉米油燒至八成熟時(shí)，用筷子將肉圓逐個(gè)放入油鍋煎炸至色黃，撈出、瀝油。鍋內(nèi)加入少量清水及白糖，熬成糖汁，放入炸熟的肉圓，離火，撒入芝麻，待涼即可。

　　用法：每周1～2次，連續(xù)1～2月。

　　功效：滋補(bǔ)陰血，調(diào)理肝腎。

　　適用：肝腎陰虛所致老年性皮膚干燥瘙癢，或兼有頭暈?zāi)垦?，大便干結(jié)等癥者。

　　2.紅棗燉鴿子

　　原料：鴿子1只，紅棗15枚，發(fā)菜10克，食鹽、料酒適量。

　　制法：將鴿子宰殺，去內(nèi)臟及凈毛，洗凈。與紅棗，發(fā)菜一同放入鍋中，加入清水、蔥、姜、料酒后燉熟，食鹽調(diào)味即成。

　　用法：每周1～2次，連續(xù)4～6周。

　　功效：益氣養(yǎng)血，潤(rùn)澤肌膚。

　　適用：老年性皮膚瘙癢，或兼有形體瘦弱，睡眠不佳，面色不華，大便干結(jié)等癥者。

　　3.桃仁粥

　　原料：桃仁10克，粳米50克，紅糖適量。

　　制法：桃仁去皮。將桃仁、粳米洗凈入鍋，加適量水煮成粥，加入紅糖適量調(diào)味即成。

　　用法：早餐溫?zé)岷蠓?，連續(xù)1～2月。

　　功效：養(yǎng)血活血，潤(rùn)膚通便。

　　適用：皮膚瘙癢癥伴大便秘結(jié)者。

　　冬季皮膚瘙癢太難受，一不小心還撓出皮膚病，所以大家在冬季來臨時(shí)一定要做好防護(hù)，從而遠(yuǎn)離皮膚瘙癢。

　　結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的一些養(yǎng)生常識(shí)，通過文中的介紹，相信大家對(duì)于立冬養(yǎng)生也已經(jīng)有了一定的了解，尤其是對(duì)于皮膚瘙癢類型的皮膚病的預(yù)防工作，當(dāng)然，文中也為大家介紹了一些食療方，供大家參考。