6、辟谷期間，大多數人都有氣沖病灶反應，這是中醫所講，正邪相博，表面上病會有加重現象，或把隱藏的病，曾經沒有治愈的病激發出來，出現這種現象時要正確理解，不要害怕。有此反應是身體好，氣感強、祛病快的表現。氣沖病灶的現象有的明顯，有的不明顯，沖過之后病情將會進一步好轉或徹底治愈。同時辟谷養生指導師也要及時據辟谷者出現的現象，多觀察。辟谷者也要隨時把自己的情況反映給辟谷指導師，以便正確及時處理。

　　清穢氣調身體 辟谷養生

　　辟谷又稱“卻谷”、“斷谷”、“絕谷”、“休糧”、“絕?！钡?，即不吃五谷，而是食氣，吸收自然能量。過去道家當作修煉成仙的一種方法，而今是辟谷養生指導師運用能量來修養身心。

　　人食五谷雜糧，在腸中積結成糞產生穢氣;同時，道家認為清除腸中穢氣及除掉三尸蟲，必須辟谷。為此道士們模仿《莊子·逍遙游》所描寫的“不食五谷，吸風飲露”的仙人行徑，企求達到不死的目的?，F代人食物豐富，吃得太多太好，辟谷是為了養生、排毒、美容，養顏，調理身體。

　　辟谷也是一種養生方式，是中國本土特有的。與瑜伽等健身手段不同，辟谷是以對身體的懲罰來達到養生的目的。在各種各樣的辟谷訓練營里，總有一批饑腸轆轆的胖子，咽著口水，在訓練師的指導下，做著各種古怪的舉動。

　　其實，辟谷訓練營跟其他形形色色的健身俱樂部一樣，按商業運行模式，學員就是顧客。但餓肚子誰都會，犯不著交給別人錢來餓自己的肚子。所以，辟谷需要上升到理論的高度，增加文化的深度?；蛞钥茖W為依托，或跟神秘主義文化結盟，有的看上去則像某種巫術。

　　當然，辟谷是道家修行的秘技之一，隱修的道人居于山林，喝著泉水，呼吸西北風，吃點草根野菜之類，使身體清瘦下來，加上內丹的修煉，未幾或能登仙。而訓練營里的胖子們顯然沒有登仙的奢望，只求現世能活得太平。平時在家里暴飲暴食，熊掌、魚翅，生猛海鮮，大甘大肥，惹上了高血壓、脂肪肝、痛風、糖尿病之類的疾病，在吃了幾麻袋綠豆之后仍未見緩解，不得已，只好通過挨餓來治療。

　　辟谷訓練在理論上大多會與《易經》、《道德經》、太極八卦等玄學理論聯系在一起。以八卦的方式辟谷瘦身，比如震卦的瘦身之道是要全身抖動，因為震，雷也，震動也。而坤卦的瘦身之道則是負重疾走，“地勢坤，君子以厚德載物”?？藏詾樗?，自然是多飲水或游泳，那么，離卦為火，是否要烤火把人烤烤干，那就不得而知了。可是，這分明是以對肉身的直接修理為目標的“肉修”，卻被稱之為“靈修”。辟谷之后，餓瘦個三五公斤，再回到家中繼續暴飲暴食，然后再去辟谷，如是再三。這就是饕餮之徒的飲食生活。就好比過節放假，休息幾天，回到工作場所，忙碌依舊。胖子依然是胖子，而且有理由吃得更多。

　　我曾在一位熟人那里見過一張辟谷瘦身特訓營的“結業證書”。這種事情要結業證書何用?看來，是否減肥成功倒在其次，重要的是，他在那個地方呆過，并且完成了培訓作業。如此而已。

　　結語：看完以上的內容，相信大家現在對于辟谷的好處已經有一定的了解，希望對大家能夠有所幫助，其實養生的方法還有很多，大家可以多多關注我們平時的內容，對您養生肯定有很大的幫助。