有些朋友練一些所謂的功法，或自己盲修瞎練，或者遇到某某大師傳法或者聽經(jīng)咒覺得自己被加持了，覺得自己是修行天才了。會(huì)覺得自己有氣感了，這個(gè)部位熱了，那個(gè)部位漲了。
這里我不得不殘忍的告訴各位，那些現(xiàn)象其實(shí)很正常，不是氣感，而是你本身體內(nèi)的氣血本來就在那么運(yùn)行，因?yàn)槟惆察o了，感覺比平時(shí)敏銳了，所以你覺得你的氣血在動(dòng)了，不是你功力進(jìn)步了，是你不練也會(huì)動(dòng)，只是你平時(shí)心亂，不能時(shí)刻注意到而已，氣血不動(dòng)就是死人了。
就好比平時(shí)掉一根針你聽不見聲音的，但是你打坐，環(huán)境安靜，一根針掉下來的聲音會(huì)相對(duì)巨大，不是你特異功能出來了，是你心靜了，環(huán)境靜了而已。
1)打坐使人的內(nèi)部微循環(huán)處于更深層次,身體內(nèi)外達(dá)到平衡,科學(xué)研究人在心平氣和的時(shí)候,體內(nèi)分泌,微循環(huán)處于佳狀態(tài)。
2)打坐是一種凈化心靈的方法，使我們能以寧靜、平穩(wěn)的方式去面對(duì)生活上的緊張、困難和問題，通過觀察自我身心的實(shí)相，能將苦從根拔除，每一個(gè)人因而能對(duì)社會(huì)有正面的貢獻(xiàn)，打坐是一門生活的藝術(shù)。
3)打坐又稱靜坐，可以促進(jìn)人體血液循環(huán)，消除生活中生起的煩惱，去除主觀性的迷惑，是防治疾病、增進(jìn)健康、修養(yǎng)身心的佳方法。因?yàn)榇蜃滦囊惶帲勾竽X入于靜定狀態(tài)，把散亂的心安定下來，心境達(dá)到清凈安祥，氣脈自然暢通。
可見打坐入靜，不僅可以祛病強(qiáng)身，延年益壽，而且還可得到內(nèi)證法樂的身心愉悅。因?yàn)橥ㄟ^打坐，可以使精神高度放松，達(dá)到恬淡虛無，心無罣礙;也可以使精神高度集中，用意念力運(yùn)化身心，自度一切苦厄。正如因是子所說：“內(nèi)功粗者可以祛病，精者乃可成道。”
4)打坐的好處和方法，打坐又叫靜坐，是修養(yǎng)身心與防治疾病的佳方法，必須要有信心與恒心，堅(jiān)持不斷地練習(xí)下去，才能收到效果。
常年練靜坐功，不但能祛除身體各種疾病，強(qiáng)健體魄，而且能增長人的智慧，改變?nèi)说臍赓|(zhì)，天資差的人能變?yōu)閮?yōu)秀，生理和心理得到高度的凈化與均衡的發(fā)展，經(jīng)常感到身心自在，輕松愉快，生氣勃勃，好似獲得一個(gè)嶄新的活潑的生命。靜坐有三個(gè)要點(diǎn)：即調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心。
5)打坐絕不是僅僅對(duì)身體有好處，在生活中在許許多多方面都會(huì)給你帶來益處，在待人處事方面，有時(shí)在危難深刻，人為甚么會(huì)急會(huì)發(fā)怒，原因就是(心性)定不住。管不住自己，于是發(fā)脾氣過后又后悔，如果能定的住自己，不發(fā)脾氣，不急，不燥，在處理事情上就會(huì)游刃有余，很圓滿的把事情處理好。
6)打坐對(duì)健康是非常有好處的，全身的經(jīng)絡(luò)通了，就不會(huì)有任何疾病。對(duì)我們?cè)谏钪刑幚硪恍┦虑橐灿泻艽髱椭瑫r(shí)對(duì)心性的提高也是有許多益處。
7)后一個(gè)打坐的好處是，消除疲勞，增加記憶。只要靜坐5～10分鐘，人的大腦耗氧量就會(huì)降低1 7%，而這個(gè)數(shù)值相當(dāng)于深睡7個(gè)小時(shí)后的變化，同時(shí)發(fā)現(xiàn)受試者血液中被稱為“疲勞素”的乳酸濃度，也在不同程度上有所下降。而當(dāng)身體和精神完全處于放松狀態(tài)時(shí), 其記憶力幾乎是無窮無盡的, 而且發(fā)現(xiàn)打坐的人記憶沒有明顯的飽和點(diǎn)。
總而言之，如果你能正確的進(jìn)行打坐，每日?qǐng)?jiān)持，精進(jìn)不懈，小則強(qiáng)健身體，大則祛病延年。
結(jié)語：通過上文的介紹，你知道打坐有什么好處了嗎?在生活中，很多人都喜歡打坐，瑜伽動(dòng)作中有打坐，佛家弟子每天日常就是打坐誦經(jīng)，因此，打坐是一項(xiàng)非常好的養(yǎng)生活動(dòng)，希望能夠幫助大家哦!
