不知道女人到了20歲后會發(fā)現(xiàn)很容易腰疼，有句話說女人20歲后腰部好不要隨便不讓人碰，一定要護(hù)好腰部，那么大家知道腰疼的原因是什么嗎?腰疼怎么辦，遇到這種情況，我們應(yīng)該怎么治療腰疼呢?

　　20歲后女人這部位竟不能亂碰

　　衰老從腰腿痛開始

　　隨著年齡增長，疼痛發(fā)作的頻率增高、面積加大、持續(xù)時間延長、程度加重，嚴(yán)重時，一個月不敢下地;翻身時，疼痛如同腰段成兩節(jié)，甚至打“嗎啡”才能止痛。但往往被別人當(dāng)成“裝病”，因為別人看著你走路挺好，一干活就不靈。

　　其實，腰椎間盤的衰老退變從20歲開始了!

　　自測腰齡

　　不妨抽空測一下自己的腰齡，可以拿自己的同齡人做參考物。

　　大家都做一個彎腰摸腳趾的動作，別人做起來比較輕松，而自己很費勁，甚至腰還有點疼。

　　大家一塊做別的超負(fù)荷運動，別人睡一覺就恢復(fù)了，而自己過了兩三天還緩不過來，腰酸背痛的。

　　如果是這樣，你的腰齡很可能超標(biāo)了。

　　由于椎間盤整體退變，腰椎穩(wěn)定性下降，如果此時腰椎受到外傷、長期的勞損、環(huán)境刺激等，就會發(fā)生腰椎病變。一般敲打、按摩、熱敷、理療、外敷、內(nèi)服藥物均可短期減輕癥狀，但無法根治。

　　20歲后女人這部位竟不能亂碰

　　原因是無法鏟除它的兩個病因

　　①衰老：20歲以后，人體的椎間盤、韌帶開始老化。

　　②勞累：伏案工作和家務(wù)勞動。

　　比如腰肌勞損，臥床管80%，吃藥、按摩、理療、牽引、針灸、拔罐等管20%，但只是“管舒服”，短期減輕癥狀，而不能根治，所謂的微創(chuàng)手術(shù)、以及開放手術(shù)都不能做到“返老還童”或是“延緩衰老”，因為手術(shù)僅僅是緩解癥狀。

　　因此，腰肌勞損“無需治療”，也是“無法治療”的。要靠自己的調(diào)整——注意姿勢、加強活動、肌肉鍛煉。

　　傷腰行為排行榜

　　1、久坐

　　人們常說坐下來休息休息，認(rèn)為坐是一種休息，但對于腰椎來說卻是一個例外，在坐姿時腰椎間盤所承受的壓力大。

　　有研究表明，人體在坐位時，如果保持正確的坐姿，腰椎間盤內(nèi)的壓力是平臥位時的6倍;如果坐姿不良，如長時間上身前傾，則椎間盤內(nèi)壓力會飆升到平臥位時的11倍。