想消滅牙結石?想減少牙結石的話，就要好好刷牙，好用牙線漱口水等，從根源上減少牙菌斑的形成。 如果牙結石已經形成，就要通過洗牙把它震碎嘍!

　　洗牙可以有效去除牙結石，同時可減輕牙齦炎、牙周炎的炎癥狀況，好每年洗1-2次。洗牙后一定要拋光，否則牙結石更容易累積在牙齒上。

　　日常生活中如何預防牙結石?

　　1、養成良好的口腔衛生習慣

　　堅持刷牙，至少每天兩次，每次3分鐘。刷牙是預防牙結石形成的一種簡便而又行之有效的方法。牙結石的沉積是由少到多，逐漸形成的。經常刷牙可將剛剛開始沉積于牙面的牙垢、牙結石及時刷掉，防患于未然。推薦選用軟毛牙刷，選擇合適的牙膏。

　　2、每半年進行一次全面的口腔健康檢查

　　以便及時發現與定位牙結石，盡早通過專業口腔潔治將其清除。

　　3、少吃精細的食物

　　如：餅干、蛋糕等(精細食物粘稠性大、糖分高、極易沉積于牙面，不僅容易形成牙結石，還會造成齲齒)。

　　牙結石是附著在牙冠或牙頸部的，主要是由食物殘渣、壞死脫落的口腔上皮細胞及唾液中的礦物質附著在牙齒表面而形成的鈣化的礦物質。

　　一般的顏色呈白色或黃色，因吸煙亦可變為深色。主要分為齦上牙石和齦下牙石，齦上牙石附著在比較光滑的牙表面，容易脫落，而齦下的牙石附著在凹凸不平的牙齒上，結合點緊貼，不易脫落。

　　大量的研究表明，牙結石形成主是由于受唾液成分、飲食習慣和口腔衛生習慣等因素的影響，快可形成于潔牙后的48小時。

　　牙結石的產生要存在兩個條件：一是口腔的酸濃度;二是賴以存在的寄生體。一旦具備了這兩個條件，則不論怎樣刷牙都阻止不了牙結石的產生。

　　如果發現牙齒上面已經形成牙結石，需要盡快到牙科門診去洗洗牙，因為放任不理的話，便很容易形成牙周炎等炎癥。

　　一旦發現牙結石，即使再怎么認真刷牙也是刷不掉的，因為牙石的成分99%是唾液的結晶，它靠菌斑的酸蝕能力依附堆積于牙齒上，這種衍生物靠牙膏是去除不掉的。

　　想要預防牙結石，要養成平時刷牙的好習慣，堅持早晚刷牙、餐后漱口的習慣，能有限防止牙結石的出現，牙結石的形成還有一種比較特殊的情況，就是某些牙結石患者的口腔環境長期過酸，這是天生的。

　　所以，口腔清潔習慣對其影響有限。總之，想有效預防牙結石，必須從通過護理調節口腔環境入手。