脊椎結核和脊椎骨折

　　應睡硬板床，取仰臥的姿勢。由于椎體的破壞或骨折，又要承受體重，往往形成脊柱后凸，病人駝背。嚴重者可壓迫脊髄造成截癱，大小便失禁等。

　　這時如站立、持重或彎腰就可能使病情加重。所以病人應臥床休息，在硬板床上取仰臥姿勢，限制脊柱活動，以利椎體修復。

　　對有脊柱后凸、椎體向后錯位的病人，還可利用體重的壓力，起到固定及復位作用。

　　不宜睡軟床及沙發床，以避免彎腰加重脊柱后凸，不利于病變治療。

　　困了可以倒頭就睡，但要睡得好、睡得香，并不容易。專家指出，要保證睡眠質量，首先要選擇合理的睡姿，這樣不但能睡得安心，還能起到保健身心，預防疾病，甚至治療疾病的作用。

　　一般來講，右側臥是符合人體工學，也是感覺舒服的姿勢，它可使人肢體自然彎曲，體內臟器保持自然位置—心臟處于高位，不受壓迫;肝臟處于低位，供血較好，有利新陳代謝，同時全身處于放松狀態，呼吸勻和。

　　雖然右側臥為舒適，但對不同需求的人來說，不同睡姿對健康的好處也有所側重。

　　美容祛皺該仰臥

　　仰臥時，面部肌膚處于佳松弛狀態，血液循環不受任何干擾，可預防皺紋過早生長，保持面部容光煥發。

　　鼻塞好側著睡

　　感冒時如出現鼻塞，若改為側臥位，幾分鐘后，位于上側的鼻道黏膜血管收縮，充血現象改善，鼻道開始通暢。

　　胃炎向右，肝病向左

　　有胃潰瘍、各型胃炎及各種消化功能障礙等患者，好朝右側睡。但患反流性食管的病人適宜左側睡。

　　有肝炎、肝硬化的患者適宜仰臥或左側臥，這種睡姿可避免對病變部位的壓迫。

　　血壓高，枕頭高度關鍵

　　高血壓患者宜采用仰臥的睡姿，同時，要選擇一個合適高度的枕頭，一般在15厘米左右為好。