不知道大家有沒有留心觀察過身邊一些人，有的人身上青筋不明顯，而有的人則看起來青筋明顯，有的人是手背青筋明顯，有的則是腿上青筋明顯，一般情況下的沒什么，但是如果異常凸起的話就要警惕了，建議平時多揉揉，促進循環，避免這種情況的發生。

　　青筋往外凸起的人平時記得多揉

　　日常生活中我們會發現，一般偏瘦的人會有比較清楚的青筋出現，尤其是在熱的天氣，青筋就更明顯了。當然不只是瘦的人會有青筋出現，其他人也有。那么，不同部位出現青筋都意味著什么呢?

　　腳部青筋凸起

　　腳背是人體中容易出現青筋的地方，而且一般是經常穿高跟鞋的女性容易出現這樣的狀況。出現這種有可能是身體靜脈曲張而引發的結果。

　　怎樣緩解治療

　　日常休息時好能揉揉小腿，加速血液流通。晚上洗完澡后一定要用熱水泡腳，并適當按摩。

　　一些揉腿的方法

　　干洗腿，用雙手先抱緊一側大腿根，稍用力從大腿根向下按摩，一直按摩到足踝。然后，再從足踝往回摩擦到大腿根。用同樣方法再摩擦另一條腿，重復數遍。此法可使關節靈活，腿肌與步行能力增強。可預防下肢靜脈曲張、下肢水腫和肌肉萎縮等。

　　甩腿，一手扶樹或扶墻，先向前甩動小腿，使腳尖向前向上翹起，然后向后甩動，將腳尖用力向后，腳面繃直，腿亦伸直。在甩腿時，上身正直，兩腿交換各甩數十次。此法可預防半身不遂、下肢萎縮軟弱無力或麻痛、小腿抽筋等。

　　揉腿肚，以兩手掌夾緊另一側小腿肚，旋轉揉動，每次揉動20次，然后用同法揉動另一只腿。此法能疏通血脈，加強腿力。

　　扭膝，兩足平行靠攏，屈膝微向下蹲，雙手放在膝蓋上，膝部前后左右呈圓圈轉動。先向左轉，后向右轉，各20次。可治下肢乏力、膝關節疼痛。

　　后背青筋凸起

　　若是肝臟存在異常，就很容易引發后背青筋凸起 。若不是肝臟的問題，就有可能是由于天氣太熱，而身體后背主要是負責幫助身體散熱的，因此就會使血管擴張，導致汗液加速排放，而青筋就會更加凸起。

　　怎么緩解治療

　　若是由于天氣炎熱的緣故，日常應注意身體舒服的適溫度，注意防寒保暖。若是肝臟功能有問題，需就醫檢查做好養肝工作。

　　肩膀青筋凸起

　　肩膀出現凸起的青筋 ，原因之一是由于肩關節太過勞累導致韌帶拉傷，還有一種原因是由于肩膀肩關節活動較少，受地心引力牽引垂墜在體側兩邊，但有這2種情況出現都有可能會引發肩周炎等疾病。

　　怎么緩解治療

　　無論是工作或是生活中，都應保持坐姿姿勢的正確 ，經常關注頸肩部的肌肉活動。注意防寒保暖，加強肌肉鍛煉。

　　生活中常說的“青筋”就是人體皮下可以看見的靜脈血管，專家認為，無論人體哪個部位的青筋異常暴鼓，都是人體痰、濕、疹、毒等積滯的反應。大家應學會如何觀察，了解不適之處，及早就醫。

　　大家所能觀察到的青筋的主要分布在面部、頭、腳等部位。青筋又叫靜脈血管，通過指把血液送回心臟的血管。當靜脈血液回流受阻，壓力增高時，青筋常常在人體表面出現凸起，曲張，扭曲變色等反映狀。為什么血液回留受阻呢?

　　實際上就是體內積滯所致。各種淤血，痰濕，熱毒，積滯等生理廢物不能排除體外，就會導致全身各個系統都會發生障礙，此時在臉部，腹部，腳部特別在手掌和手背的青筋就非常明顯。所以，青筋就是人體的積滯。