保護(hù)口腔衛(wèi)生的方法

　　口腔是人們的食之門，一旦口腔出現(xiàn)了問題，不僅影響人們的口腔衛(wèi)生和健康，同時也在很大程度上危害著人們的身體健康。因此，在日常我們一定要重視好保護(hù)口腔的衛(wèi)生和清潔。

　　1、正確的刷牙方法

　　有些人雖然每天都在刷牙，但是還是無法避免口腔以及牙齒疾病的產(chǎn)生，那么問題到底出現(xiàn)在哪呢?其實，這和人們的刷牙方法有很大的關(guān)聯(lián)。有些人雖然刷牙，但是刷牙方法不正確，照樣會誘發(fā)口腔疾病的產(chǎn)生。

　　因此，在刷牙的時候需要引起重視，其中刷牙的時候要上下輕輕的刷，然后左右也要刷到，另外，在牙刷的選擇上也有講究，一般選擇軟毛的牙刷對牙齒的傷害不會太大，盡量少選擇硬毛的牙刷，以免對牙齦造成不良的損傷。

　　此外，在對牙齒進(jìn)行清潔之后，我們還可以對舌苔進(jìn)行輕輕的刷洗，因為口腔中的很多細(xì)菌都會在舌苔上有所殘留，而通過清洗舌苔便可以從根源上解決細(xì)菌滋生的效果。但是對舌苔進(jìn)行清潔的時候，一定要輕柔，以免產(chǎn)生惡心等不適。

　　2、飯后漱口

　　很多人口腔有異味，口氣不清新主要和口腔中有細(xì)菌有莫大的聯(lián)系，而導(dǎo)致口腔細(xì)菌的主要因素便和攝取食物有重要的聯(lián)系。

　　人們在咀嚼完食物之后，必然會有很多食物的殘渣滯留在口腔中，另外食物殘渣在牙縫中還易發(fā)酵，所以說在吃完食物之后，及時的進(jìn)行漱口是避免細(xì)菌滋生的有利途徑。

　　其中，還有不少人習(xí)慣性的利用牙簽剔除牙縫中的食物殘渣，實則經(jīng)常性如此還會對牙齦產(chǎn)生不良損傷，所以說還是少使用牙簽為好，而飯后清水漱口便是極好的維護(hù)口腔衛(wèi)生的方法。

　　另外，在漱口水中加點食鹽也是極好的選擇，因為食鹽具有一定的殺菌消炎的作用，因此經(jīng)常利用鹽水漱口能起到極好的清潔口腔衛(wèi)生以及抑制口腔細(xì)菌產(chǎn)生的作用。

    上文為大家獻(xiàn)出3策對付晚上不想刷牙人群的方法，你不妨現(xiàn)學(xué)現(xiàn)賣一下。另外，還講解了晚上不刷牙帶來的危害，因此希望大家關(guān)愛牙齒健康，能從刷牙做起。

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