四、汗蒸

　　流汗可以將體內(nèi)大量的濕氣帶出，所以說出汗是好的祛濕方式也不為過，除了運(yùn)動(dòng)出汗之外，汗蒸祛濕也是很好的選擇，并且汗蒸不需要很大的運(yùn)動(dòng)，這對(duì)于那些不喜愛運(yùn)動(dòng)的人來說是一大福音。

　　當(dāng)然了，高血壓患者、心臟病患者等不適宜汗蒸的人群，如果想要祛除濕氣，那還是老老實(shí)實(shí)的去運(yùn)動(dòng)吧，因?yàn)楹拐魧?duì)于這些人群來說，可能存在致命的危險(xiǎn)。

　　五、減少吃鹽

　　減少吃鹽的數(shù)量同樣可以幫助人們祛除身體內(nèi)部的濕氣，因?yàn)殚L(zhǎng)期的高鹽飲食會(huì)導(dǎo)致脾胃虛弱，從而導(dǎo)致脾濕的情況出現(xiàn)，而脾濕往往會(huì)讓大量濕氣聚集在身體其他部位，所以少吃鹽，可以健脾胃，減少脾濕的情況出現(xiàn)。

　　脾臟健康了，人體內(nèi)部的濕氣，自然就會(huì)減少，因此想要祛除濕氣的朋友記著，一定要少吃鹽哦。

　　六、按摩

　　合理的按摩同樣可以幫助我們祛除濕氣，要知道人體穴位十分神奇，在繁多的穴位中，有很多穴位都有祛濕氣的功效，經(jīng)常按摩刺激這些穴位，能夠幫助我們輕松排出身體內(nèi)部的濕氣，這也是中醫(yī)祛濕常用的方式。

　　并且，按摩有一個(gè)好處就是，不需要太專業(yè)的知識(shí)，只要我們能夠找到穴位，并且用合適的力度按壓，即便是在家，也可以輕松祛除這些濕氣。

　　七、中醫(yī)保健方式

　　“濕氣”是中醫(yī)理論中的一個(gè)很重要的知識(shí)點(diǎn)，因而通過中醫(yī)的方法來驅(qū)除濕氣，顯然是很有效果的。針灸、艾灸、拔罐、刮痧、足浴等中醫(yī)保健方式都可以幫助我們祛除濕氣，所以朋友想要讓體內(nèi)沒有濕氣存在，不妨事實(shí)這些中醫(yī)保健方式。

　　當(dāng)然有一點(diǎn)同樣需要注意，做這些保健方式前，先聯(lián)系醫(yī)生看一看自己的身體是否適合哦。

　　結(jié)語(yǔ)：祛除濕氣能夠幫助我們保護(hù)身體健康，避免疾病出現(xiàn)，但是，很出名的雞蛋在臉上滾動(dòng)能夠祛除濕氣，卻是一種騙人的說法，事實(shí)上，雞蛋并沒有這種效果，如果人想要祛除身體上的濕氣，還是要通過上述這些比較靠譜的方法才可以。

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