但是小編今天想要和大家說的就是，木糖醇的功效往往會被一些商家過分的夸大，其實長期并且大量的食用木糖醇口香糖不僅會引起腹瀉，而且還會誘發低血糖，因此大家在吃木糖醇口香糖的時候，數量上一定要注意。

　　后一點就是在口香糖中往往會含有大量的糖分，所以長時間嚼口香糖就會讓糖分滯留在口腔中，而口腔中的細菌往往會利用糖分來產生酸性物質，從而就會損傷大家的牙齒，造成牙齒脫鈣，又或者是齲齒的出現。

　　3、喜歡吃熱食

　　對于有些人來說，在平時分喜歡吃熱的，燙的食物，比如說火鍋，又或者是喝過熱的水，但是小編今天想要和大家說的就是，為了你的健康著想，在平時的生活中要盡量減少吃一些過熱的食物。

　　因為口腔與直腸的溫度大約都是37攝氏度左右，如果大家經常吃超過這個溫度的食物，那么必然會對腸道以及口腔產生傷害，情況嚴重，甚至會造成食道癌與胃癌的出現。因此大家在平時的生活中一定要注意到這點。

　　4、喜歡揉眼睛

　　眼睛是心靈的窗口，但是很多人在平時的生活中卻不注意對它的保養，比如說當大家出現眼睛癢，又或者是干澀的時候，往往會喜歡用手去揉眼睛。

　　雖然干澀還有癢的癥狀會得到改善，但是你知道嗎?這么做對于眼睛來說其實是有傷害的。

    主要的原因就是，眼睛周圍的肌膚特別的脆弱并且薄，所以你在揉眼睛的時候就會傷害眼部肌膚，從而就會容易造成皺紋的出現。

　　還有就是因為在眼球上面會有一層薄薄的皮，這是保護眼睛的薄膜，但是當大家在揉眼睛的時候，就很有可能把這層薄膜弄破了，并且在手上還附著著非常多的細菌，那么這些細菌就會進入到大家的眼睛中，從而傷害眼睛。

　　因此，你在日常可以在自己的包中準備一個眼藥水，當你眼睛出現不適癥狀的時候，就可以滴幾滴，不僅可以讓眼睛得到很好的滋潤，而且還能夠有效的去除眼睛疲勞與干澀，所以大家在平時只要注意到即可。

　　結語：以上這些就是小編今天給大家介紹的，在平時的生活中，如果你有上文中所說的這壞習慣，那么在平時一定要注意改正，只有這樣才會更加有利于大家的身體健康，所以一定要注意了。

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