鞋子的種類繁多，很多人往往追求漂亮的鞋子而忽視健康，鞋子選擇不好很可能會(huì)帶來腳部問題，那么我們到底應(yīng)該如何健康穿鞋呢?正確的穿鞋方法是什么?穿鞋出現(xiàn)腳臭又該如何處理呢?下面小編來為大家詳細(xì)介紹一下，大家仔細(xì)看哦~
腳墊
穿鞋的方法不對(duì)會(huì)讓你的腳后部過分受力，長時(shí)間的擠壓摩擦?xí)鹉_墊。可以取鴉膽子數(shù)粒，然后將它的皮去掉搗做餅，細(xì)致的貼在患部，后再用紗布將它包好，一天一夜過后腳墊就會(huì)自行脫落了!
皸裂
足部皮膚，尤其掌跖部，角質(zhì)層厚，無皮脂腺而缺乏皮脂保護(hù)，非常容易干燥，易發(fā)生皸裂。可外用15%尿素軟膏、維A酸軟膏等，嚴(yán)重皸裂者可先用熱水浸泡足部后，修去增厚的角質(zhì)層，然后涂軟膏類藥物。
足弓塌陷
肌肉常處于緊張狀態(tài)，容易導(dǎo)致塌陷。通過穿矯正鞋可緩解，要求是鞋底內(nèi)厚度中間稍高于外側(cè)，降低內(nèi)縱弓的壓力。
雞眼
很多人都是因?yàn)樾犹D壓從而造成雞眼的。這種情況好的解決方法就是每天用溫水泡腳20—30分鐘，然后擦干腳用小刀片削去表層厚厚的部分，接著再用專門治療雞眼的藥膏對(duì)準(zhǔn)患處貼牢，每周換藥1次直到脫落為止。
一、鞋的后跟以及高度要根據(jù)腳的大小來選擇
合理的高度能夠讓人的臀部前收，腹部拉緊，胸部挺起，看上去活力而健康。對(duì)于過平的平底鞋容易讓人的重心過于靠后，經(jīng)常在走路的時(shí)候腳跟著地，引起的震動(dòng)可傳到腦部。不合適的高度鞋跟則使腳趾、跖骨吃力加大，并受到擠壓，使踝、膝應(yīng)力增大，腰、腹須前挺以保持平衡，雖然看起來魅力無比，但是更容易導(dǎo)致腰、臀部肌肉、韌帶勞損。
二、鞋的松緊程度
穿太緊的謝會(huì)把腳勒的死死的，而且很容易形成踇外翻，腳底出現(xiàn)雞眼、胼胝。穿太松的鞋又會(huì)讓你不跟腳，跖底過于用力、磨損而疼痛。
平常來說，合適的鞋子不壓腳背，在鞋子的前面大約一個(gè)拇指的距離，前腳要有一定擺動(dòng)的空間而后跟不能擺動(dòng)，腳后跟和鞋幫之間不能感覺到有摩擦。當(dāng)然，每個(gè)人腳的大小高度都各不相同，我們?cè)谠囉眯拥臅r(shí)侯要以偏大腳的舒適度為主，試用的時(shí)候要起來走走，看看是否合適，舒適。
千萬不能讓小孩子穿太緊的鞋，這樣會(huì)導(dǎo)致會(huì)讓小孩子的足趾受擠壓畸形生長。給小孩子買鞋的時(shí)候要注意買偏大一點(diǎn)的鞋子，而且在平時(shí)中要注意檢查小孩子的腳的情況，及時(shí)更換鞋子，以免造成腳部不適
三、選擇鞋子的材料的時(shí)候更是要注意透氣的原則
如果選擇的是透氣的，不但不悶?zāi)_、舒適，更重要的是你還不容易得腳癬。現(xiàn)在有很多的鞋子透氣性比較差，特別是鞋底，雖然說鞋底是很結(jié)實(shí)，但是如果腳在里面卻猶如蒸桑拿一般，那么結(jié)果可想而知!對(duì)于經(jīng)常站的時(shí)間比較久的人，建議選擇一雙舒適的鞋子是有非常有必要的，其重要性不低于擁有一輛寶馬奔馳!
天冷的時(shí)候很多人都穿靴子，靴子因?yàn)榘驳谋容^緊密，因此在設(shè)計(jì)的第一要素就是要，建議大家，靴子好就是不要每天都穿著，我們需要給靴子透透氣，平時(shí)穿完后，可將原本所附的紙筒及棉紙塞回去，用于固定形狀，同時(shí)吸收穿著后的水氣;如果你更講究的話則可以放置芳香鞋撐，吸水、除臭又能固定鞋形。
