并且，在一些人的觀念中，喝一點(diǎn)酒還能夠有效的促進(jìn)血液的循環(huán)，對于身體保健是很有幫助的。但是，這樣的度，很少有人能夠把握住，更多的時(shí)候，是會酗酒成性。

　　很多人在喝酒的時(shí)候，會越喝越猛，卻不想，這樣的動作對于肝臟傷害是極大的，酗酒會造成身體中脂肪的堆積，造成脂肪肝、酒精肝。喝酒對于胃部傷害也是極大的，這是因?yàn)殚L時(shí)間酗酒是會導(dǎo)致慢性胃炎的發(fā)生，嚴(yán)重的時(shí)候是會出現(xiàn)胃出血等胃部不適癥狀。

　　在晚上本應(yīng)該是身體代謝為緩慢的時(shí)間，但是，在這個時(shí)候要是過度喝酒是會強(qiáng)制讓我們的器官處于工作狀態(tài)，喝酒對于神經(jīng)系統(tǒng)有非常大的傷害，酒精會麻痹我們的神經(jīng)，使得我們的反應(yīng)變慢，譬如會造成周邊神經(jīng)出現(xiàn)病變。

　　三、吃飯

　　晚上雖說時(shí)間很晚，但是，不少人還在吃飯，當(dāng)然，一些人是在吃零食，不論是吃飯還是吃零食，在晚上睡覺前就不要做了。

　　在晚上要是經(jīng)常這樣做，是會傷害身體的，這是因?yàn)樵诤芡淼臅r(shí)候吃飯或者是吃零食都是會讓器官重新工作，造成身體器官得不到充分休息。

　　吃飯過多還會造成消化不良，食物中過多的蛋白質(zhì)、脂肪含量會嚴(yán)重超標(biāo)，使得身體不能徹底的吸收這些物質(zhì)，這些物質(zhì)在腸道細(xì)菌的作用下，會產(chǎn)生很多有毒的物質(zhì)。腸道蠕動緩慢，會造成過多的有毒物質(zhì)停留在腸道中，造成腸癌的發(fā)生。

　　同時(shí)，在晚上吃飯過多還會造成肥胖的發(fā)生，減肥雖然是不少人正在做的事情，但是，在很晚的時(shí)候吃飯，無疑是會增肥的。攝取了食物，不能徹底的消化，是會造成大量的脂肪聚集在身體中，進(jìn)一步加大肥胖的機(jī)率。

　　在晚上要是吃的太多還會影響到睡眠，這是因?yàn)槟c胃中的食物過多是會影響到身體的其它器官，這些器官被影響到，會把一種信號傳遞給大腦，使得大腦相應(yīng)的細(xì)胞開始活躍起來。引起多夢、睡眠不安的情況。

　　結(jié)語：上面就是在晚上不能做的事情簡單描述，在晚上不能做的事情遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止抽煙、喝酒、很晚吃飯那么少，還有很多事情，在晚上是不適合做的。希望在以后的生活中大家能夠多多注意，在晚上盡量不要做這些事情，以免這些事情做了會傷害身體，造成不必要的傷害。

　　本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。