一天之計在于晨，早上能很好調節身體，一個人身體是否健康在早上是能夠一覽無余的。健康的身體是人人都渴望得到的，但是，在生活中造成我們出現病變往往是因為不科學、不合理生活方式、生活習慣。在早起之后，我們一些誤以為正確的生活方式對于健康往往是有傷害的，這樣的傷害是任何藥物、滋補品都難以補充達到的。下面就來看看，早起之后要是做這些是會關乎性命的，要是這些事情被我們忽視，讓你丟失性命也是有可能的，下面來看看吧。

　　一、戀床

　　在早上，耳邊的鬧鈴聲即使響個不停，但還是不想起床;不少上班族為了多睡兩分鐘，卻遲到了;很多人更是覺得，在早上沒有什么比戀床更舒服了。

　　可以說，現在社會戀床的人有很多，即使已經是立春了，但是，冬天的寒冷讓大家在早上不想早起，賴床、戀床的大有人在。不可否認，溫暖的床鋪更有吸引力，但是，過度的賴床、戀床對于身體調節是有傷害的。

　　經過一夜休息，身體氣血這個時候運行是非常流暢的，這樣的流暢對于身體代謝是非常有幫助的，但是，當我們過度的賴床，你會發現自己四腳發沉、精神萎靡，越睡越想睡，越睡越不舒服。

　　這樣的情況會打亂了正常的生活規律，造成身體生物鐘發生錯亂，對于健康是大大不利的。

　　因而，在早上起床之后不要過度的戀床。

　　二、不吃早飯

　　在生活中很多上班族為了多睡三五分鐘，急急忙忙的起床，路邊的包子攤隨便購買兩個包子，在乘公交車的時候囫圇吞棗的吃下，這樣的情況，在生活中我們不止一次的看到。

　　早上是身體調節好的時間，在早上吃早飯對于身體保健是非常有幫助的，但是，當我們不吃早飯，或者是吃那些不健康、不衛生的早飯，對于健康是有傷害的。

　　即使你在前一天晚上吃的很飽，但是經過一夜休息，這些食物中的營養都被消耗殆盡了。這樣的身體狀況，要是再不吃早飯是會影響到日常生活。

　　營養攝入不均衡會損傷我們的大腦，大腦的主要來源是需要血糖來提供的。當我們不吃早飯，是會造成血糖含量明顯下降。這個時候大腦會發生能源危機，這個時候要是不能得到營養的補充，是會損傷大腦的。

　　當我們在早上吃早飯是能夠有效的控制好身體血糖的含量，血糖得到了補充，是能夠有效的化解這種“危機”，以免發生暈眩等情況，造成不必要的傷害。

　　吃早飯對于一整天的工作、學習都有很好的幫助，會大大的提高了大腦的敏感度，對于工作、學習效率也有很好的提高。

　　因而，在早上我們一定要吃早飯。