二、改變不良的生活方式

　　在冬天，我們的不良生活方式也是會傷害肝臟的。這樣的生活方式在以后的生活中，好杜絕。

　　1、少熬夜

　　熬夜是冬天很多人喜歡做的事情，在冬天躺在暖暖的被窩中，玩著游戲、看著電影，真的非常舒服，但是，這種舒服對于健康是有傷害的。

　　這是因為我們在本應該睡覺的時候不睡覺，是會加重身體內部器官的負擔，造成身體受到損傷是常見的情況。例如，對于肝臟的損傷是極大的，晚上十一點到凌晨三點，是肝臟造血的重要時刻，在這個時間，肝臟要是受到損傷是會影響到血液生成，對于健康是有傷害的。

　　當我們減少熬夜，是能夠有效的促進肝臟的運行，對于肝臟造血是有很好的幫助。同時，熬夜過多還會造成我們過度疲勞，造成衰老是常見的情況。

　　因而，在生活中，我們要減少熬夜，以此來保護好肝臟。

　　2、少喝酒

　　現在社會應酬是很多人推脫不掉的事情，在應酬中能夠認識更多的人;在應酬中能夠談好很多的生意;在應酬中能夠讓你學會成長。而作為應酬中必不可少的一件利器，白酒是少不了的。

　　通過喝酒能夠認識更多的人;通過喝酒能夠談成更多的生意;通過喝酒讓你對人情世故有了更多的認識，喝酒已經成了很多人在生活中必不可少的一部分。

　　但是，過度的喝酒，對于健康其實是有傷害的。特別是對肝臟傷害，更是遠遠超乎我們的想象。

　　這是因為肝臟是我們身體的解毒器官，身體中毒素的排出都是需要肝臟來完成的，長時間的喝酒是會引起慢性酒精中毒。當我們過度的喝酒是會遠遠超出肝臟解毒能力，肝臟出現病變，會造成脂肪肝的發生。喝酒過多還會造成酒精性肝病的發生，這種酒精性肝病會終發展肝硬化。

　　在冬天，少量的喝酒對于御寒保暖確實是有幫助的，能夠有效的促進血液循環，但是，過度的喝酒對于健康傷害是極大的。

　　因而，在生活中保護肝臟，我們不妨少喝酒。

　　結語：通過上面關于生活中如何保護肝臟的簡單描述，相信大家對于保護肝臟的方式有了更多的了解，保護肝臟是一件非常重要的事情，我們的肝臟保護好了，對于身體保健是非常有幫助的，希望上面的介紹對于大家有所幫助，在日常中，保護好肝臟，以此獲得一個健康的身體。