現在大多數人都是兢兢業業的上班族，基本上每天雷打不動的都是坐在那三尺不到的地方，一臺電腦便是我們工作的伙伴。很多人長時間的坐在一個地方，時間長了身體就會出現各種各樣的身體狀況，比如眼睛長時間的盯著電腦屏幕就會出現頭暈目眩的情況;身體長時間的坐著也會讓身體關節僵硬，血液循環不暢。

　　當你想象著一天都是這樣狀態的時候，你是否有時也會覺得自己實在是太堅強了。雖然短時間內對身體并無大礙，但是時間長了對身體的傷害想必不用過多的贅述。

　　午間恰恰是適合的一個時間，可以說是身體的“加油站”，充分利用這個時間對身體做一些養生保健，想必沒有人會不樂意。不過，還是有一些人認為中午休息的時間相對于一天的時間來說屈指可數，根本沒有必要!所以，很有必要為大家介紹下久坐的危害。

　　久坐的危害真不小

　　許多人長時間的久坐，猛的忽然起身就會覺得頭暈暈的，這正是因為此時體內的血液循環不太順暢，尤其是腰腹部和臀部的血液循環可以說基本“停滯”，這樣血液循環受到抑制，或許會“牽一發而動全身”，導致整個身體的逐漸癱瘓。

　　中醫其實早就對此現象作出了理解，認為“久坐傷肉”。久坐不動，就會導致氣血不暢，身體缺少運動，根據“用進廢退”的原則，身體的肌肉就會逐漸松弛，降低彈性，更有甚者出現下肢浮腫，倦怠乏力，重則會會使肌肉僵硬，具體表現為疼痛麻木，亦或是肌肉萎縮。

　　其次，血液循環減慢之后，首先受到影響的便是大腦。大腦是我們每天使用多的器官，但是需要充足的氧氣，“運輸”氧氣就要靠血液循環。歸根結底，血液循環不暢，就會傷神損腦，產生精神的厭抑。

　　所以很多人一到中午，老是有體倦神疲、精神萎靡還有哈氣連天的癥狀，頭暈眼花自然也是常有的事情。久坐思慮耗血傷陰，不僅對于大腦有傷害，也會引起身體其他器官的不適應，出現內火、咽干還有便秘等困擾。