充足的睡眠是生活中必不可少的因素，在生活中想要保護(hù)好身體的健康，就一定要擁有一個(gè)很好的睡眠才可以，而在生活中想要擁有一個(gè)好的睡眠卻不是這樣的容易，在生活中人的睡眠很容易的就會(huì)遭受損害，尤其是一些不健康的睡眠習(xí)慣，對(duì)于人睡眠的影響更是十分的巨大!

　　不健康的睡眠習(xí)慣

　　那么在生活中哪些睡眠習(xí)慣是不健康的呢?其實(shí)在生活中很多人們常作的睡眠習(xí)慣都是不健康的，下面就讓我們一起來(lái)看一看吧!

　　一、趴著睡

　　很多人喜愛(ài)趴著睡覺(jué)但是在生活中趴著睡覺(jué)并非如我們想象中的那樣美好，甚至趴著睡覺(jué)會(huì)嚴(yán)重的壓迫到我們的胸腔、腹腔導(dǎo)致我們的身體健康受到損害，因此在生活中對(duì)于趴著睡覺(jué)就是我們需要十分重視的!

　　二、側(cè)著睡

　　側(cè)著睡分為右側(cè)和左側(cè)一般來(lái)說(shuō)我們是不會(huì)想著心臟的那一方向側(cè)臥的，因?yàn)檫@樣會(huì)壓迫心臟，導(dǎo)致心臟的工作壓力上升，得不到休息，很容易的就會(huì)讓心臟出現(xiàn)疾病，因此在生活中側(cè)著睡需要有適當(dāng)?shù)倪x擇才可以有效的保護(hù)好身體的健康!

　　三、手枕在頭底

　　將手枕在頭底很容易的就會(huì)導(dǎo)致血液流動(dòng)不循環(huán)，甚至?xí)?dǎo)致身體出現(xiàn)殘疾，尤其是在喝酒之后，手枕在頭底對(duì)于身體危害更是十分的巨大，因此在生活中對(duì)于這一點(diǎn)就是我們需要十分重視的，因?yàn)槲覀兊氖秩绻碓陬^底而不去管他，甚至?xí)霈F(xiàn)生命的危險(xiǎn)!

　　四、枕頭太高

　　枕頭枕的太高了同樣會(huì)導(dǎo)致我們的睡眠受到影響，枕頭高了會(huì)導(dǎo)致我們的氣管被壓迫，讓人出現(xiàn)打鼾這樣的情況，而人出現(xiàn)了打鼾，就會(huì)讓身體的健康受到損害，甚至?xí)尨竽X出現(xiàn)缺氧這種癥狀，所以在生活中選擇枕頭一定要注意，千萬(wàn)不能選擇太高的枕頭!

　　五、帶飾品、假牙、假發(fā)睡覺(jué)

　　生活中帶著飾品、假牙、假發(fā)這些物品睡覺(jué)就是對(duì)自己生命不負(fù)責(zé)，帶飾品睡覺(jué)很容易的就會(huì)導(dǎo)致人在睡眠中做惡夢(mèng)，甚至腦死亡的出現(xiàn)!而假牙在睡眠中很容易的被人吞入腹中劃傷食道動(dòng)脈，假發(fā)甚至?xí)p繞在人的脖子上讓人窒息，這些物品都是十分危險(xiǎn)的事物!因此在睡眠中一定要將他們拿下來(lái)才可以!