進(jìn)入冬季之后大家因?yàn)楹涠嘉肥治纺_，寒冷甚至造成我們的懶惰。但是利用水進(jìn)行洗漱是基本的清潔問題，我們?cè)谙募径紩?huì)選擇冷水來洗漱，有利于解暑降溫。但是冬季呢?是不是冷水就萬能的?其實(shí)不然，很多時(shí)候水的溫度決定著我們的健康。

　　今天，我們就在早班車這個(gè)時(shí)刻和大家聊一聊水的溫度對(duì)我們健康的影響。

　　一、熱水

　　1.熱水用來喝

　　冬季的早晨非常的寒冷，很多人都懶于起床，即使起床了，也是畏手畏腳的。晨起喝一杯熱水，一方面有助于驅(qū)寒，溫暖身體。

　　另一方面，冬季寒冷人體新陳代謝緩慢，容易毒素堆積。冬季早晨喝熱水可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速我們身體的新陳代謝，潤滑腸道，這樣在冬季可以減少毒素的堆積。

　　2.熱水用來泡腳

　　早晨泡腳?大家可能對(duì)此有疑問，因?yàn)槲覀円话愣纪砩吓菽_，有利于睡眠和緩解疲勞。

　　而早晨熱水泡腳有什么好處了?首先，早晨泡腳有助驅(qū)寒和振奮精神，冬季早晨寒冷，人體容易肌肉緊張，出現(xiàn)疲勞和思考不靈活，熱水刺激腳部，可以溫暖身體，緩解肌肉疲勞，讓你一整天都溫暖有精神。

　　其次，早晨泡腳有助于改變寒冷體質(zhì)。泡腳時(shí)，雙腳有62個(gè)基本的反射區(qū)，熱水刺激腳部穴位，促進(jìn)身體的血液通暢、調(diào)節(jié)各組織器官的功能。同時(shí)，驅(qū)散身體內(nèi)的寒氣，起到改善體質(zhì)的作用。

　　二、溫水

　　溫水在冬季早晨必不可少的，很多人怕冷，所以喜歡用溫水洗漱，但是溫水并非人人適合。

　　1.油性皮膚用溫水洗臉

　　首先，油性皮膚的人群不適合冷水洗臉，因?yàn)槔渌畷?huì)導(dǎo)致毛孔閉塞，油脂停留在內(nèi)，待到體溫升高時(shí)，又會(huì)冒出來。

　　其次，利用溫水洗臉，有利于打開毛孔，清除其中的油脂，從而能夠抑制油脂的分泌。

　　2.溫水刷牙

　　早晨刷牙可以清除夜里口腔代謝產(chǎn)生的細(xì)菌，清新口氣，振奮精神。但是很多人冬季都接受不了冷水對(duì)口腔的刺激，甚至都會(huì)感到牙痛。那么，我們何不用溫水了?

　　首先，人體的牙齒適合在36℃左右的溫度下進(jìn)行新陳代謝，冷水的刺激會(huì)導(dǎo)致牙齦收縮痙攣和牙齦出血，長期的冷刺激還會(huì)讓牙齒松動(dòng)，縮短牙齒壽命。

　　其次，溫水也是牙齒的保護(hù)劑，溫水刷牙和漱口，更有利于清除口腔內(nèi)的細(xì)菌、殘?jiān)逑锤蓛簟?/p>