二、女人養(yǎng)好肝頭發(fā)才黑亮

　　女人想要頭發(fā)長、黑、亮、密集，那么養(yǎng)好肝才是主要任務。女人白發(fā)多從枯黃開始，脫發(fā)也是以斑禿為主。

　　中醫(yī)類有“發(fā)為血之余”的說法，肝藏血，當血液運輸正常，則頭發(fā)能夠得到滋養(yǎng)，才會烏亮。反之，頭發(fā)會出現(xiàn)枯黃、干燥和脫落。而且就女性而言，她們更容易多愁善感、生氣和煩腦，這都容易導致肝氣郁結(jié)，引起肝不藏血，影響頭發(fā)的生長和發(fā)育。

　　女人晚上補肝養(yǎng)發(fā)方法

　　1.補氣血

　　女人養(yǎng)肝重在補氣血，動物的肝臟可以補氣血的，但是因為其中的膽固醇比較高，容易導致肥胖，所以晚上還是適宜食用一些不易肥胖的食物。

　　首先，紅棗桂圓茶。紅棗具有補血的功效，其中含有的維生素C能夠保護肝臟細胞，鐵元素可以補血。而桂圓屬于女性補氣養(yǎng)血的食物，同時還可以防癌。

　　2.梳頭

　　女性都希望擁有苗條的身材，所晚上養(yǎng)肝烏發(fā)不建議食用過多的食物，可以選擇外部的按摩方法進行。

　　首先，梳頭是治療白發(fā)和脫發(fā)必不可少的一個步奏。民間有“千過梳頭，頭不白”的說法，梳頭起到促進頭部血液循環(huán)、固發(fā)和清潔頭發(fā)的功效。

　　其次，梳頭能夠緩解女性抑郁和煩腦，調(diào)理肝郁現(xiàn)象，起到安眠和養(yǎng)肝的功效。

　　3.睡覺

　　睡覺也能烏發(fā)，女性睡好也是養(yǎng)肝的一種方法。夜間的11點到凌晨的3點是肝經(jīng)當令時間，這個時候肝臟活躍，排毒。如果經(jīng)常熬夜則會傷肝，導致肝不藏血，出現(xiàn)枯發(fā)、白發(fā)和脫發(fā)。

　　所以，女性想要年輕、漂亮、青春不老，養(yǎng)肝是關鍵。

　　結(jié)語：脫發(fā)和白發(fā)幾乎是每一個人都會遇到，只是早晚和程度的問題。頭發(fā)是外在美的一個關鍵元素，在這個看臉的社會，頭發(fā)健康與否關系我們生活中的很多方面。上文我們簡單的提到了男性和女性脫發(fā)、白發(fā)的原因，以及如果通過補腎和補肝來治療頭發(fā)，希望你也能擁有一頭烏黑亮麗頭發(fā)。