“秋意濃，離人心上秋意濃”，這首歌大家一定不過陌生吧，我們?cè)诼犨@首歌時(shí)，被歌詞的哀傷所感動(dòng)，也讓我們感受到那種秋季的蕭涼感。眼下也已經(jīng)到了十月中旬，如果按節(jié)氣來算，現(xiàn)在我們也進(jìn)入到了“秋意濃”。其中，讓人感到秋意濃莫過于路上的落葉以及人們身上不斷變多的衣服，因?yàn)樘鞖庾兊迷絹碓嚼淞恕?/p>

　　秋季時(shí)，空氣中含水量比較低，天氣比較干燥，很多人都會(huì)有體內(nèi)火氣大的現(xiàn)象，所以如何除秋燥是很多人比較關(guān)心的話題。其實(shí)秋季除了除秋燥，如何趕走秋涼也是我們需要了解的，畢竟深秋寒涼的季節(jié)，誰(shuí)也不想凍得瑟瑟發(fā)抖。

　　當(dāng)然，小編這里說的趕走秋涼并不是說讓天氣不再那么寒冷，畢竟這是神話里的神仙才能做出來的事，小編說的趕走秋涼是趕走我們身體里秋季帶來的寒氣，讓我們不再怕冷。其實(shí)我們的嘴巴只需要做一個(gè)動(dòng)作，就可以幫助我們遠(yuǎn)離秋涼的困擾。

　　這個(gè)動(dòng)作是什么

　　這個(gè)動(dòng)作時(shí)什么呢?小編這里先賣個(gè)關(guān)子，我們看到美食的時(shí)候會(huì)做什么事呢?我們緊張的時(shí)候會(huì)做什么事呢?有人說這兩件事有關(guān)聯(lián)嗎?答案其實(shí)有的，因?yàn)槲覀兌紩?huì)下意識(shí)的咽口水。

　　咽口水為什么可以趕走秋涼

　　咽口水是我們每天都會(huì)不經(jīng)意做的事，就這件我們經(jīng)常做的事情居然可以幫助我們趕走秋涼，這是為什么呢?

　　其實(shí)口水在中醫(yī)養(yǎng)生里可是有著“神效玉泉”的美稱，在古代，口水又叫“津”，它可是長(zhǎng)壽的法寶。因?yàn)榭谒瞧⒛I所化，聚集著五臟的精華，所以口水里其實(shí)有著很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)我們的健康養(yǎng)生有著非常重要的作用。

　　而且有規(guī)律的咽口水，并且配上有節(jié)制的呼氣吐氣，可以有效促進(jìn)全身血液循環(huán)，加快血液流通速度，這樣就可以有效趕走體內(nèi)的寒氣，使全身充滿熱量，從而抵御秋季的寒氣，讓我們深秋時(shí)節(jié)也不再怕冷。

　　現(xiàn)在我們也可以試試，靜坐在那，然后有節(jié)奏地咽下口水，一口一口的，并且保持規(guī)律的吸氣吐氣，做一段時(shí)間后，各位看看自己是不是覺得體內(nèi)熱熱的呢?

　　咽口水的其它好處

　　當(dāng)然，咽口水的好處絕不僅僅是趕走秋涼，既然古代中醫(yī)將其譽(yù)為“神效玉泉”，說明咽口水絕對(duì)對(duì)我們的身體健康有著很大的幫助，而且據(jù)傳，乾隆皇帝之所以能活到89歲的高齡，秘訣就在于他有自己一套獨(dú)特的“飲津功”，說白了，就是咽口水。那么咽口水對(duì)我們到底有哪些好處呢?

　　1、促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收

　　人體每天需要補(bǔ)充大量營(yíng)養(yǎng)素，諸如蛋白質(zhì)，維生素，膳食纖維等等，沒有這些營(yíng)養(yǎng)素，我們的機(jī)體的生理機(jī)能將就此癱瘓，而獲取這些營(yíng)養(yǎng)的方式就是從食物中攝取，所以我們每天吃飯除了填飽肚子外，更重要的就是汲取身體所需的營(yíng)養(yǎng)。

　　但是這些營(yíng)養(yǎng)并非輕易可以被人體吸收，這些物質(zhì)只有溶于水，這樣才能被人體大量吸收，從而發(fā)揮它們應(yīng)有的作用。

　　我們的口水中含有一種叫做淀粉酶的物質(zhì)，這種物質(zhì)可以將這些營(yíng)養(yǎng)素充分溶解，從而使我們的身體更好地吸收，身體才會(huì)保持健康。

　　我們?cè)诔悦罪埢蛘唣z頭這樣的食物時(shí)，嚼著嚼著會(huì)覺得有點(diǎn)甜，其實(shí)就是唾液在溶解營(yíng)養(yǎng)素時(shí)釋放出糖原，所以我們才會(huì)覺得有點(diǎn)甜味。