畏寒怕冷是一種常見的生理狀況，很多人都會出現畏寒怕冷的狀況。那畏寒怕冷是怎么回事呢?畏寒怕冷應該怎么調理呢?相信大家都不是很了解。那今天小編就來為大家一一介紹一下。感興趣的朋友不妨來看一看吧。

　　畏寒怕冷主要是指人體不是因為外界的原因以及病毒感染等情況下所出現的一些畏寒怕冷現象。多出現在老年人、兒童及女人身上。其主要癥狀為：面色蒼白、口唇發紫、四肢變涼等癥狀，嚴重者會出現低血壓及心跳驟停的現象。

　　畏寒怕冷是怎么回事

　　1、缺鐵的人由于血紅素較少，影響了血液的攜氧能力，導致組織能量代謝發生障礙，人會因產生的熱量不足而感到異常寒冷。

　　2、血壓低的人末梢血液循環不足，人體組織同樣得不到足夠的氧和能量，也會畏寒。

　　3、由于身體中的甲狀腺素分泌不足所導致了血液循環減慢，身體熱量產生也不足，從而出現畏寒怕冷的現象。

　　4、更年期女性身體里的雌激素水平較低，影響了神經血管的穩定，容易出現腰、腹、手腳和全身發冷。

　　5、還有可能是運動少，使血液循環減弱，或者是營養物質吸收不夠引起。

　　6、可能是先天體質弱有腎虛的表現，機體陽氣虛弱陽氣不能溫陽四肢造成四肢冰涼等癥狀。

　　畏寒怕冷怎么辦

　　由于引起畏寒怕冷的原因有許多種，所以我們需要找打畏寒怕冷的原因，對陣處理，才能得到有效的改善。

　　畏寒怕冷的人在飲食上不要食用生冷食物，以免傷脾破氣，令您氣虛更加嚴重。適合吃性質溫熱的肉類，像牛羊肉、鹿肉，桂圓也有很好的效果。食補要講究火候，北方的天氣不適合用人參等大補的藥材，西洋參相對比較溫和，不容易上火，但是第一次就吃一把肯定也會對身體有影響，依照自己身體的反應再逐漸地增加到合適的量。

　　同時食物要在溫熱的時候吃，不要貪涼或是吃涼飯涼菜。另外，把衣服穿的合宜也是保存陽氣的要素之一。畏寒怕冷的人平時還要常做運動，增強體質，增強機體適應氣候變化、抵御寒冷的能力。

　　男人畏寒怕冷怎么飲食

　　⒈姜蒜炒羊肉絲

　　原料：凈羊肉250g、嫩生姜50g、青蒜苗50g、甜椒30g、黃酒、精鹽、醬油、濕淀粉、甜面醬、植物油各適量。

　　制法

　　將羊肉洗凈切成粗絲，放入碗中，加黃酒精鹽拌勻，嫩生姜、甜椒切絲用，濕淀粉、醬油放入碗內調成芡汁，炒鍋置大火上，油熱后煸炒甜椒絲至熟，盛入碗內，鍋內在放入油燒至七成熟，加入羊肉絲炒熟，在加嫩姜絲，甜椒絲及切段的青蒜苗炒數下，加甜面醬炒熟，放入芡汁，顛翻數下及成，當菜佐餐隨意食用。

　　功效：溫補脾腎，溫胃散寒，適用于畏寒怕冷手足發涼等亞健康狀態，既經濟又實用，正好適合此癥的人吃。

　　⒉蟲草桂棗雞湯

　　原料：雞一只冬蟲夏草3g、桂圓6g、紅棗8枚、精鹽、味精各適量。

　　制法

　　將雞宰殺去毛和內臟，洗凈后剁去腳爪，冬蟲夏草用溫水洗凈，紅棗去核，將冬蟲夏草桂圓紅棗一并放入雞腹內，然后將雞放入鍋內加清水10碗，煮約3小時，加味精、精鹽調味即成，當菜佐餐隨意食用。

　　功效：溫補脾腎，散寒壯陽，適用于畏寒怕冷手足發涼等亞健康狀態尤其是腰膝酸痛的人。