2.嚴重缺乏維生素B12時，醫師多會以注射方式補充。

　　3.老年人對維生素B 12的吸收較困難，可至醫院透過注射方式補充。

　　老年人群體中維生素B12水平不足的現象極為普遍，應注意及時補充，否則會降低認知能力，加速阿爾茨海默病的發展。

　　食物來源

　　自然界中的維生素B12主要是通過草食動物的瘤胃和結腸中的細菌合成的的。

　　因此，其膳食來源主要為動物性食品，其中動物內臟、肉類、蛋類是維生素B12的豐富來源。

　　豆制品經發酵會產生一部分維生素B12。人體腸道細菌也可以合成一部分。

　　化妝品應用

　　維生素B12一般被稱為造血維生素，具有肌膚再生的優越效果，細胞再生與造血都少不了它，是促進人體新陳代謝的重要成分。

　　維生素B12是新型的維生素，是所有維生素后被發現的，分子構成為復雜，人體中維生素B12含量會隨著年齡的增加而逐漸減少，特別是女性因生理結構會減少的較快。

　　輕松解決的肌膚問題

　　1.肌膚疲憊、暗沉、干燥等問題肌膚。

　　2.明顯淡化因年齡增加所產生的細紋和皺紋。

　　3.修護日曬后、秋冬干冷等引起的肌膚紅腫、脫皮、疼痛。

　　4.痘疤痕跡、蚊蟲咬傷的疤痕、燒傷燙傷的疤痕。

　　5.整型手術后使用，可以避免留下疤痕。

　　注意事項

　　不良反應

　　⒈可致過敏反應，甚至過敏性休克。

　　⒉促進惡性腫瘤生長。

　　⒊遇維生素C、重金屬鹽類失效。

　　⒋偶可引起皮疹、瘙癢、腹瀉及哮喘等。

　　用法用量

　　①肌注：每次50~200μg，每日或隔日1次。治療神經疾患時，用量可酌增。②口服：每次25μg，每日3次。

　　用藥須知

　　①惡性貧血內因子缺乏，影響維生素B12的腸道吸收，必須肌注給藥。②能加速核酸降解，使血尿酸升高，誘發痛風發作。③用藥期間應注意低血鉀。

　　過量與危害

　　維生素B12是人體內每天需要量少的一種。

　　過量的維生素B12會產生毒副作用。據報道注射過量的維生素B12可出現哮喘、蕁麻疹、濕疹、面部浮腫、寒顫等過敏反應，也可能相發神經興奮、心前區痛和心悸。維生素B12攝入過多還可導致葉酸的缺乏。

　　結語：以上就是三九養生堂為你介紹的維生素b12的作用，你們都了解了吧。這對于不知道維生素b12的作用的人來說，真是極好的。看了上面說的維生素b12以及維生素b12的作用及功能，心動的話就趕快去試試吧。