秋季洗澡次數(shù)因人而異

　　不同人群的皮脂腺分泌也不相同，首先，肥胖、男性、和處于青春期等人群新陳代謝快，皮脂分泌旺盛，可以適當增加洗澡次數(shù)，但是也不宜每天都洗澡。

　　其次，隨著年齡的增加，老年人的皮脂分泌減少。兒童相較于成人，皮膚還沒有繁育成熟，雖然新陳代謝旺盛，但角質(zhì)層屬于單層細胞，其皮膚厚度只有成人的1/10，皮下脂質(zhì)薄，更容易水分流失，皮膚干燥。一些皮膚干燥的女性同樣也屬于皮脂分泌少。

　　這三類人群，不宜洗澡的次數(shù)要適當減少，在秋季在沒有出汗的情況下一般以1周2-3次數(shù)為宜。

　　2.洗澡用品和皮膚的關系

　　洗澡用品包括沐浴液或肥皂、毛巾、沐浴球、擦背巾等等。這些用品一方面幫我們清潔身體，另一方面也在威脅我們的皮膚健康。

　　首先，沐浴液和肥皂是保護和破壞我們皮膚的一把雙刃劍。人體的皮膚在4.5-6.5之間， 男性比女性皮膚的pH值更低一點。而市面上的沐浴液和肥皂都呈現(xiàn)堿性，pH值在7-9之間。

　　這一類堿性的清潔用品，可以有效的去除我們身體上的油脂，并且具有一定的抑菌作用。但是，這些清潔用品使用過于頻繁也是導致我們皮膚干燥的一個原因。

　　這些，清潔用品屬于弱堿性物質(zhì)，刺激性比較大，食用過于頻繁，破壞皮膚表面的皮脂保護層，容易引起皮膚干燥、毛孔增大。尤其在秋季，加速皮膚衰老。

　　其次，秋季使用擦背巾也是導致皮膚干燥、脫水、瘙癢的一個重要因素。

　　擦背巾的使用原來是利用粗糙布料，摩擦身體，從而起到清潔角質(zhì)和油脂的作用。但是在秋季天氣干燥，常使用擦背巾，不僅僅摩去了皮膚表面具有保護作用的皮質(zhì)保護膜，還使角質(zhì)層變薄，加速皮膚失水，出現(xiàn)干燥、瘙癢等現(xiàn)象。

　　秋季清潔用品的使用方法

　　首先，盡量減少擦背巾的使用，其強效的物理清潔方法，雖然可以有效去除身體灰塵，卻是大的破壞皮膚的形式。如果非常想要使用，好在腳后跟、肘部和膝蓋等皮膚粗糙部位使用。

　　其次，沐浴露和肥皂盡量選擇中性或酸性，并且也不必每一次洗澡都使用。如果在沒有出汗的情況下，簡單的清水洗澡可以更好的補充皮膚水分，讓皮膚更加鎖水。