民以食為天，吃喝是每個人每天必須要做的事情，在吃喝的過程中，能夠補充身體的機能。吃喝簡單的理解就是吃飯、喝水，一個人想要擁有健康的身體是離不開吃飯、喝水的，在吃飯喝水的過程中能夠達到身體的健康。但是，現(xiàn)在很多人對于吃飯、喝水根本不重視，對于很多該吃的食物根本不去吃，這樣就會導致身體出現(xiàn)病變，很多時候，身體出現(xiàn)的病癥都是吃喝不當造成的，下面就簡單的說說每天要是這么吃喝是會讓你丟命的。

　　一、早餐不吃、晚餐狂吃

　　現(xiàn)在很多人的生活方式就是早餐不吃、晚餐狂吃，不少人在早上寧愿多睡那么幾分鐘，也不愿意去吃早飯，而到了晚上不管身體的疲倦，還是會狂吃的。

　　這樣的生活方式已經成了很多人習以為常的生活習慣了，特別是對于年輕人來說，這種方式已經是生活的一部分了。

　　在這里小編只能說一句，每天都早餐不吃、晚餐狂吃是會丟命的。

　　早餐是一個人一天中重要的能量補充，經過了一夜的休息，身體的各個器官這個時候需要補充足夠多的能量來維持新的一天的工作，吃飯不僅僅是填飽肚子那么簡單，很多時候，身體是否健康和吃的食物有關系的。

　　以早飯來說，不少人是能不吃就不吃了，這樣的做法是要不得的，是非常容易傷害到身體的，特別是對于胃來說，是容易傷胃的。

　　注重養(yǎng)生的人是非常在意早餐的質量，所謂早上吃得好，中午吃的飽，晚上吃的少，早餐的質量決定了一個人身體的健康。

　　在現(xiàn)在不少上班族是會選擇不吃早飯，或者是在上班的路上買一個面包來充饑，這樣的做法是對身體的不負責。

　　不吃早餐是會讓一個人顯得很蒼老，德國曾經做過一個針對不吃早餐的實驗，實驗表明不吃早餐的人比吃早餐的人平均壽命縮短了2.5歲。

　　上班族在上班的路上買的面包看起來能夠充饑，但是，這些面包是沒有營養(yǎng)的，同時，這些面包要是吃多了，是會造成血糖的升高，長時間的吃面包是會造成高血糖的。