蜂蜜水含糖，早起血液需要補充水份，排出體內廢棄物，在未排出之前是不利于身體吸收蜂蜜水營養物質的。綜合來講，在清晨補水過后，適當喝蜂蜜水是不錯的選擇，可通宿便。

　　夜間睡覺前喝一杯蜂蜜水的做法，不適用所有人，至少中老年人需謹慎對待。

　　原因有二點

　　1，加重血糖含量。

　　2，夜間體細胞缺水，加重血液濃稠度，不利心腦血管。

　　蜂蜜五大好處

　　1，護膚美容，蜂蜜水涂到皮膚上，滋養皮膚，使皮膚細膩、光滑、富有彈性。

　　2，調節腸道分泌，飲用蜂蜜水對長期便秘和有十二指腸潰瘍的人有改善與輔助治療作用。

　　3，抗菌作用，實驗證實，蜂蜜水對鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等革蘭陽性菌有較強的抑制作用。

　　4，提高免疫力，蜂蜜水中含有的多種酶和礦物質，可提高人體免疫力。實驗證明，用蜂蜜水飼喂小白鼠，可以提高小白鼠的免疫功能。

　　5，長壽作用，養蜂人多長壽、少病痛是公開的秘密。

　　對于生長期的兒童，蜂蜜常是他們緊喜愛的食物，蜂蜜中含有鐵和葉酸，常吃可以預防和糾正兒童的貧血。

　　此外，蜂蜜還有潤肌白膚的作用，由于蜂蜜營養豐富而多樣化，又易被人體吸收利用，對于皮膚有滋潤作用，尤其是冬季氣候干燥時，多吃蜂蜜能防止皮膚皸裂。

　　很多高級的化妝品，是由蜂蜜提煉而成的，可見它對皮膚有良好的保護作用。

　　如能長期內服及外敷外涂，有助美容，還能益壽延年。 早上空腹喝蜂蜜水清腸排毒 ，晚上喝養顏，有助于睡眠， 早上空腹喝蜂蜜水加白醋或者蘋果醋可以減肥的。

　　結語：以上的全部內容就是小編今天給大家介紹的關于空腹喝蜂蜜的知識了，蜂蜜是有很大的營養價值的，但是選擇喝蜂蜜的時間一定要把握好，希望今天小編的這些內容可以幫助到大家哦，祝大家每人生活開心。