已經有研究證實，益生菌能夠起到減緩大腸躁郁癥癥狀的效果，而且這種作用幾乎與其它臨床的治療方式一樣的顯著。 因此，下次再出現胃脹氣的話，要分清什么情況，然后在進行相應的對策。
三、膚色不均是日曬導致的嗎
通常在炎熱的夏季我們的皮膚都會有或多或少的曬黑，如果我們對皮膚進行了保護但是保護的不是很全面，就會引起皮膚的膚色不均勻。這是因為暴露于陽光下的皮膚會因紫外線的作用出現微血管擴張，使皮膚看起來泛紅、出現色斑、或刺激黑色素的生長。因此經常被陽光曬的部位就會比其他地方更黑。如果是正常的曬傷，就可以使用A酸、抗氧化劑與美白產品做綜合的治療。
但是如果您沒有經過上述的日曬不均勻的情況而出現了膚色不均，就要警惕一下是否是愛迪生氏病的原因了。愛迪生氏病是一種腎上腺素功能不足的疾病。如果您的膚色不均有任何加重的狀況，或者如果同時出現體重減輕、疲勞、肌肉無力、頭暈與惡心等癥狀時，應即就醫。
四、肩膀老是酸痛是血流不暢嗎
在電腦面前呆得很久的朋友應該都有這樣的體會，就是肩膀很酸，這是因為手臂很長時間地固定于同一個姿勢，讓肩、背部無法得到活動而出現的血流不暢。為了避免這一情況，可以在使用電腦時每隔1小時就休息一會去做點其他的事情。同時還可以每周做一下啞鈴鍛煉來減緩肩部不適，增強肌肉的力量與韌性。
但是如果肩膀酸痛不是因為長期一個動作導致的，那您就要警惕一下是不是出現粘液囊炎了。
粘液囊在體內位于肩膀、手肘、及其它關節處，它的作用是能夠減輕肌肉、皮膚和骨骼在活動時產生的磨擦。過度的使用與勞損經常是粘液囊炎病發的原因。這時候您可以進行適當地休息、冰敷或服用止痛藥來減輕不適，同時也要及時就醫。
結語：醫學發展到今天已經取得了很多的成就，但是我們很難能把人體的所有謎團解開，世界上仍然有很多疾病沒有辦法徹底治愈。作為普通人，我們能做的就是在日常生活中多關心自己的身體，多聆聽身體給我們的信號。防患于未然才是我們熱衷于養生的終極目標。
