在幫牛嬸開完藥膳方子之后，夕陽已經(jīng)悄悄升起來了，看看時(shí)間出村的末班車已經(jīng)走了半個(gè)多小時(shí)了，還是明天再走吧，把行李拉到一邊放著，媽媽在廚房里邊做飯邊說：“小葫仙阿，快把空調(diào)開一下，廚房里熱死了”近天氣是特別潮濕炎熱，尤其是進(jìn)入大暑之后，全身都像是剛從水里出來的一樣，空調(diào)開起來以后，果然涼爽多了。

　　“要不然今晚就開著空調(diào)睡覺吧，不然很難睡的著呢”媽媽一邊擦汗一邊說道。

　　那怎么能行，晚上開空調(diào)可是容易生病的，再熱也不能開著空調(diào)睡覺，本葫仙馬上拒絕了媽媽這個(gè)提議。

　　“其他村民現(xiàn)在天天晚上空調(diào)冷飲，他們會(huì)不會(huì)生病?”媽媽擔(dān)憂的問道。

　　森林村的村民們現(xiàn)在是能不出門就不會(huì)出門，足不出戶的呆在家里吹空調(diào)吃冷飲，這可讓本葫仙有點(diǎn)擔(dān)心了，空調(diào)冷飲雖然能讓我們變得特別涼爽，但是也會(huì)給我們的身體健康帶來隱患，一旦到了秋天，如果村民們一直這樣待下去，森林村的村民們可就要“吃苦頭”了。

　　想到這里，本葫仙真是擔(dān)憂萬分，可是明天就要走了，又不能再去村長召集村民開會(huì)。

　　看著在一旁看書的爸爸，突然心生妙計(jì)“爸爸!村民們這樣度過夏天可是很傷害身體的，可是我明天就要走了，我現(xiàn)在寫個(gè)度夏須知，你明天幫忙送到村長那邊去可以嗎”

　　“當(dāng)然沒問題”爸爸笑著說道。

　　馬上找來紙筆，那就先從頸部保護(hù)這邊下手吧!

　　夏季這么炎熱的天氣總是會(huì)讓人覺得異常的煩躁，而且特別容易患上消化不良，食欲也會(huì)大幅度減退，睡眠質(zhì)量也極差，總會(huì)在大半夜給熱醒，室外活動(dòng)也開始漸漸變少，總是想窩在空調(diào)房里不出門。

　　由于我們身體過度的貪圖涼快，總會(huì)使我們的身體產(chǎn)生了一些潛在的危險(xiǎn)，如果到了秋季，隨著氣候變化的發(fā)生，人體的機(jī)能也會(huì)隨著季節(jié)的變化而發(fā)生一定的轉(zhuǎn)變，這些潛在的危險(xiǎn)就會(huì)一個(gè)個(gè)的表現(xiàn)出來，來找我們“秋后算賬”。

　　注意頸部保護(hù)

　　每年的夏季和秋季進(jìn)行季節(jié)交換的時(shí)候，醫(yī)院里的頸椎病患者都會(huì)大幅度的上升，醫(yī)生總結(jié)造成這種情況的原因有兩種，一種是晚上睡覺的時(shí)候開空調(diào)或者是開風(fēng)扇，受了空調(diào)和風(fēng)扇的涼風(fēng);第二個(gè)是在天氣炎熱的時(shí)候用涼水洗臉的時(shí)候順便用涼水洗了頸部，頸部的小關(guān)節(jié)發(fā)生了紊亂。

     近幾年來，隨著電腦、電視、I pad的普及，在加上我們看書寫字，工作的姿勢不正確等，越來越多的年輕人都開始加入了頸椎病的大軍中。

　　尤其是天氣比較涼快的時(shí)候，更是要注意頸部的保護(hù)，而是毫無顧忌的貪圖涼快全部都暴露在涼風(fēng)之下，在閑著沒事兒的時(shí)候經(jīng)常做一做頸部的保健操等，晚上千萬不要開空調(diào)和風(fēng)扇睡覺，洗臉的時(shí)候也不要再因?yàn)闆隹於褯鏊i部灌。

　　還有，在我們睡覺的時(shí)候，科學(xué)健康的枕頭高度是以睡覺時(shí)候人的一側(cè)肩寬的三分之二左右為適合，大約是6厘米到10厘米左右，如果枕頭的高度太低或者是太高，都很容易造成頸椎生理曲度異常，從而引起頸部的各種不適，影響我們正常的工作和生活。