生活注意能防拉肚子

　　預防腸道傳染病的重點是防止“病從口入”。只要大家日常生活中注意下列問題，就會減少拉肚子病的發病機會。

　　1.注意飲用水衛生。飲用水煮沸后用，可殺滅致病微生物。

　　2.講究食品衛生。食物要生熟分開，避免交叉污染。吃剩的食物應及時儲存在冰箱內且儲存時間不宜過長。食用前要加熱以熱透為準。盡量少食用易帶致病菌的食物，如螺絲、貝殼、螃蟹等水海產品，食用時要煮熟蒸透。生吃、半生吃、酒泡、醋泡或鹽淹后直接食用的方法都不可取。涼拌菜不妨加點醋和蒜。

　　3.意手的衛生。飯前、便后手要洗凈。

　　4.潔環境。滅蠅、滅蟑。

　　5.量減少與拉肚子病人的接觸。特別是不要共用餐飲用具吃、喝。

　　發生拉肚子急救3招 發生拉肚子后三個步驟不可少。

　　一旦家中出現有拉肚子、嘔吐的病人。首先要及時到各醫院的腸道門診就診，以便得到及時正確的治療和處理。

　　如果不能及時到醫院就診，就要在家中及時口服補液鹽。發生拉肚子后人體損失多的主要是身體里的液體和電解質。人體一旦脫水，很可能引發腎功能衰竭，這就是拉肚子死亡的主要原因。所以如果拉肚子后想喝水，就要喝點補液鹽。小孩發生拉肚子后也同樣需要多補充水分。補液鹽在醫院和藥店里都可找到。

　　拉肚子急救的第三招是發生拉肚子也要繼續進食。有人覺得既然已經拉肚子，就要再減輕些腸道負擔，所以拉肚子后采用饑餓療法。但科學的治療方法并不提倡這種做法。拉肚子導致身體營養損失，所以即使拉肚子也要進行營養補充，可以吃一些稀、軟、易消化、有營養的食物，如雞蛋羹、麥片粥、米粥、面條等。

　　此外，發生拉肚子好不要濫用抗生素治療。抗生素不但可以殺滅病原微生物，也會影響人體的正常菌群，急性拉肚子有可能因此轉為慢性拉肚子，治療起來得不償失。還有些拉肚子是由病毒或寄生蟲引起的，抗生素對這些拉肚子也毫無效力。而且拉肚子是一種自限性疾病，也就是說一周左右就能自愈，所以為了避免出現耐藥性，發生拉肚子沒有必要使用抗生素。如果病情嚴重，也要在醫生的指導下謹慎使用。