孕婦頭暈怎么辦

　　孕婦偶爾感到頭重腳輕或頭暈是很常見的。當你懷孕以后，你的心血管系統承受了巨大的變化：到懷孕晚期你身體的血液量大約增加了30%～50%，心率加快，每分鐘搏出的血量增加，血管擴張，阻力減低。

　　如果是正常的孕期，懷孕初期你的血壓會逐漸降低，在懷孕中期達到低點，然后開始回升，到孕期快結束時，恢復到正常水平。

　　多數情況下，你的心血管系統和神經系統能夠適應這些變化，但偶爾也會出現不適應的情況，讓你感到頭重腳輕或有點頭暈。雖然孕婦頭暈是常見現象，但如果你真的暈倒了，可能就是有問題的征兆了，你應該去醫院就診。

　　不管孕婦頭暈是什么原因，一旦你感到有點頭重腳輕或頭暈，請馬上躺下來，以免你暈倒時傷著自己。如果你待的地方不方便躺下，那就坐下來好了，試著把你的頭放在雙膝之間。如果你正在做有可能讓你和他人受傷的事情，比如開車，請馬上停下來。

　　側臥可以使流入心臟的血液量增加，從而增加流入大腦和胎盤及其他組織的血液。這樣做很可能會防止你暈倒，同時，也可以減輕孕婦頭暈的感覺。

　　哪些情況會導致孕婦頭暈

　　站起來的速度太快會導致孕婦頭暈

　　當你坐著的時候，血液匯聚在你的下肢(腳和小腿下部)，站起來時，如果你的身體不能做出調整，從腿部流回心臟的血液就會不足，從而導致你的血壓迅速下降，使你覺得自己快要暈倒了。沒有懷孕的人也可能會出現這種情況。

　　為了防止出現孕婦頭暈，要避免從椅子上或床上猛地起身。當你躺著的時候，要慢慢地坐起來，把你的腿搭在床邊或椅子邊，坐上幾分鐘，然后再緩緩地站起來。

　　當你需要在同一個地方長時間站立的時候，請活動一下你的腿，這樣能促進你的血液循環。穿上彈力長襪，也有助于你下半身的血液循環。