晚上睡覺磨牙警惕精神壓力過大

　　入夜之后，人們大都已酣然入夢，然而有一些人在熟睡時卻“咯咯咯咯”地磨起牙來。專家指出，大部分成年人夜磨牙可能與精神壓力過大有關，情緒焦慮緊張是磨牙癥常見的發病因素。

　　過了換牙期經常磨牙是病態

　　磨牙癥是指人在睡眠或醒著時有無意識的上下牙齒彼此磨動或緊咬的行為。人在晚上睡覺中常發出咯咯咯咯的咬牙聲，早晨起來問他卻不知道，醫學上把這種磨牙稱為夜磨牙，也叫“睡覺磨牙”。由于牙齒磨動時常伴有“咯吱咯吱”的聲音，通常也叫“咬牙”。

　　人在6歲至13歲都處于換牙期，為適應上下牙齒磨合都會有磨牙現象。但是，過了換牙期的成人若常有磨牙的現象發生那就是一種病態，重復的睡眠中磨動牙齒會產生令人不舒服的聲音，干擾枕邊人或室友的睡眠。磨牙的特征動作為間歇性出現下顎肌肉等張性的收縮，并伴有規律性咀嚼似的動作，在孩童或年輕人常見。

　　偶爾磨牙不必過于擔心

　　成人發生磨牙的現象通常暗指在情緒上有壓力，或有牙齒或下顎的問題。心理學家認為，磨牙癥是由于無法表示憤怒和憎恨、或者無能力表示情欲所導致的一種現象。從精神角度分析，磨牙代表一種心理狀況，特別是生氣、焦慮、憤恨、悲觀時，顯得更為突出。

　　當人為逃避潛意識的心理壓力時，夢中或睡眠中會磨牙。偶爾磨牙對健康影響很小，不必過于擔心。但長期磨牙或每次入睡后磨牙時間太長，則能反映心理上及生理上的問題，需要及時就醫。

　　受磨損牙齒敏感、易松動

　　由于夜間磨牙時口中沒有食物，唾液的分泌量也相應減少，牙齒得不到潤滑，這樣就形成了像推空磨一樣的“干磨牙”，導致牙齒強烈的叩擊在一起，造成牙齒表面的保護物質過分磨損，使保護物質下面的牙本質暴露出來。

　　如果經常“干磨牙”的話，對牙齒的磨損就相當嚴重。時間一久，受磨損的牙齒就會不同程度地發酸或疼痛，有時還會形成下頜關節紊亂癥。輕者對冷、熱、酸、甜等刺激食物過敏;重者可導致牙床經常出血、發炎、牙齒松動甚至脫落。

　　此外，長期磨牙會導致咀嚼肌得不到休息，造成咀嚼肌疲勞和疼痛、腮膀疼痛;嚴重時引發頭痛、頸背部陣痛等;還會影響其他人睡覺和自己的睡眠質量，導致記憶力減退、引發口臭或口腔異味;使患者精神緊張，導致心理抑郁甚至產生悲觀厭世等可怕后果。