“生命在于運(yùn)動(dòng)”，好多人對(duì)于這點(diǎn)都很明白，多多運(yùn)動(dòng)，身體才會(huì)保持康健，如果你整天懶散，沒(méi)事就只想著往某一個(gè)地方一呆，時(shí)間一長(zhǎng)，不僅身體的健康受到威脅，你身體內(nèi)部的各個(gè)器官也會(huì)因?yàn)樯眢w不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)而受到“牽連”，人的血液是流動(dòng)的，只有血液“動(dòng)”起來(lái)，身體才會(huì)保持充分的活力。

　　中醫(yī)講究從內(nèi)部調(diào)理，由內(nèi)向外逐步緩慢進(jìn)行，對(duì)于人體來(lái)說(shuō)，重要的器官當(dāng)屬心臟、肺、大腦。可以這么說(shuō)，如果它們能夠正常“運(yùn)轉(zhuǎn)”，長(zhǎng)壽的夢(mèng)想可能就不遠(yuǎn)了，可“理想很豐滿，現(xiàn)實(shí)卻很骨感”，太多的不穩(wěn)定因素都會(huì)讓人心力憔悴，所以保護(hù)好它們的正常運(yùn)行非常重要，針對(duì)此情況，下面為大家介紹一些有效的方法。

　　一、心臟

　　這個(gè)不必多說(shuō)，沒(méi)有了心臟，人也就不復(fù)存在了。心臟作為人體重要的器官之一，維系著細(xì)胞各種新陳代謝和功能，維護(hù)血液的不斷循環(huán)，是身體不可或缺的重要一環(huán)。既然心臟如此重要，那不是大多數(shù)人都非常重視嘍?顯然不是，大多數(shù)人對(duì)它的重視程度顯然不夠，吸煙、喝酒的人群還在不斷的壯大，會(huì)導(dǎo)致心跳加快、血壓升高，長(zhǎng)期的飲食不規(guī)律、暴飲暴食都會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)。

　　養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣很重要，一是要多多鍛煉身體，有利于增強(qiáng)心臟功能，促進(jìn)身體的新陳代謝;二是要保證合理的飲食，多吃“三低”的食物，不平衡的膳食都會(huì)引發(fā)各種心血管疾病，引發(fā)心臟衰竭。所以，多多關(guān)注心臟的保養(yǎng)和維護(hù)很重要，稍有不慎，追悔莫及。