2、水果
富含維生素的水果和蔬菜，比如蘋果、胡蘿卜等，這些蔬菜和水果里面有一些特殊成分，可以幫助口腔分泌大量的唾液。而唾液不僅能夠濕潤(rùn)口腔，還能清除附著在牙齒上或牙縫中的食物殘?jiān)驗(yàn)槭澄餁堅(jiān)彩菍?dǎo)致口氣的重要原因之一。值得注意的是，富含維生素C的水果，能夠使口腔形成一個(gè)不利于細(xì)菌生長(zhǎng)的環(huán)境，防止有害細(xì)菌滋生，給牙齒一個(gè)干凈、清新的環(huán)境。
3、良好習(xí)慣
首先，要時(shí)時(shí)刻刻保持口腔衛(wèi)生，睡前記得刷牙，必要時(shí)可以刷除舌苔，飯后記得漱口，不僅如此，要適當(dāng)戒煙，香煙里面含有各種有毒物質(zhì)不說(shuō)，而且長(zhǎng)期抽煙，一些殘?jiān)紩?huì)附著在牙齒上，牙齒發(fā)黃甚至發(fā)黑。
其次，飲食好清淡，要特別減少攝入刺激性味道的食物，比如辣椒、大蒜，如果不慎吃了不加以清潔，可以飲用濃茶來(lái)消除。進(jìn)食時(shí)要細(xì)嚼慢咽，多吃蔬菜水果和豆制品。
后，每天早晨記得喝一杯溫溫的鹽開水，鹽分可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)胃腸功能，保持酸堿平衡，減少因胃腸積淀的不良?xì)怏w通過(guò)口腔傳出體外。保持心情舒暢，多多參加體育鍛煉。
總結(jié)：如果你還在為有口氣而煩惱，不要擔(dān)心，看了本文的介紹，你應(yīng)該會(huì)對(duì)口氣的原因和如何預(yù)防有了一定的認(rèn)識(shí)!其實(shí)，對(duì)付口氣很簡(jiǎn)單，只要保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，平時(shí)多多注意保持口腔的健康，時(shí)間長(zhǎng)了，這些問(wèn)題自然就會(huì)消失了!
