2.再減也瘦不了
我們在飲食的要求中，要求要食用一些含有熱量的食物，來滿足機體的能量需求，很多人在攝入的過程中，熱量都會比較高，也因為現(xiàn)在熱量高的食物比較多，這些熱量一旦進入人體之后，經(jīng)過脾胃的消化，之后統(tǒng)一進入肝臟，而肝臟一下子分解不了那么多的脂肪，就會有一部分脂肪殘留下來，長期累積之后，脂肪在肝臟內(nèi)的堆積也就越來越多，肝臟慢慢變“胖”了，增減了脂肪肝的發(fā)病率，生病的肝臟不能及時將體內(nèi)的各種廢料及時排除，體重也會跟著出現(xiàn)病態(tài)的加重。
4. 色斑暗瘡經(jīng)常報到
人體是一個不斷有新的原料進入，不斷的有廢料排除的過程，這是一種新城代謝的過程，而在這個過程中，肝臟的排毒功能，能幫助人體調(diào)節(jié)氣血水液，維持人體的正常代謝功能，而色斑和暗瘡，都是因為氣血不通，出現(xiàn)瘀滯，如果肝臟的疏泄功能正常，氣血也就通暢，而水液也是要跟隨氣機流通，氣機暢通，才能正常的排除體內(nèi)的水濕，臉上也就不會有色斑、暗瘡的的產(chǎn)生。
如何養(yǎng)肝
1.警戒酒傷肝
人與人的之間關(guān)系是微妙的，有的時候，一杯酒，就可以代表這千言萬語，所以很多時候，就也成了朋友飯桌上的必備，酒精有刺激性的作用，而肝臟是解酒的主要器官，長時間或者一次性大量飲酒的人，會傷害大量的肝細胞，引起轉(zhuǎn)氨酶急劇升高，也就會加劇酒精性肝臟疾病的發(fā)病率，所以一定要控制飲酒，好不飲。
2.肝臟要經(jīng)常排毒
毒素是肝臟病變的主要原因之一，而我們?nèi)梭w每時每刻自身都在產(chǎn)生毒素，這是一個新陳代謝的必然產(chǎn)物，我們沒有辦法阻止，但是我們可以有效的將其排除，下午時，人體內(nèi)的陽氣隨著太陽西落而呈現(xiàn)衰減的勢頭，避開了陽氣上升階段的上午，這個時候排毒會起到事半功倍的效果，枸杞果具有很好的保護肝臟的作用，提升肝臟對毒素的耐受性，咀嚼著吃好，青色橘子或是青色檸檬有利于疏肝解郁緩解情緒，可以經(jīng)常以果汁的形式飲用。
結(jié)語：人體的毒素和廢物的產(chǎn)生，是一種自然的現(xiàn)象，我們無法阻止這一過程的發(fā)生，所以我們的五臟六腑都會受到毒素的侵襲，而人體本身就是一個解毒的結(jié)構(gòu)，肝臟就是人體解毒的重要器官，所以我們要注重肝臟的養(yǎng)護，知道哪些是肝臟有毒的表現(xiàn)，及時做好護肝養(yǎng)肝的預(yù)防工作。
