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壞習慣有哪些 這六大壞習慣讓你少活幾年(2)

  第三大害:經常處于嘈雜的環境

  危害

  年輕時酷愛搖滾樂的你會發現自己的聽力大不如前。經常處于嘈雜環境容易造成聽覺系統對中波聲音接收能力下降,有時候聽不清別人所說的話,周圍有噪音的時候情況尤甚。隨著年齡的增長,人們繼而會對更高波段的聲音反應遲鈍,也就是說,聽高音調聲音,如門鈴、電話的能力降低。

  補救措施

  聽力的喪失是無法挽回的。但是我們可以采取行動避免聽力的繼續下降。比如,看電視、聽音樂時刻意將音量放小一點兒,在使用吸塵器等噪音較大的電器時帶上耳罩等。如果耳邊經常嗡嗡響,說明你可能患有耳鳴癥,對于那些喜歡大聲放音樂的人來說,這是一種常見病。雖然沒有根治的辦法,但如果出現此癥狀還是應該及時就醫,以便排除患其他病癥的可能性,并了解癥狀的緩解方法。

  第四大害:無保護性行為

  危害

  你很可能在毫無意識的情況下感染傳染性性病。專家指出,約有75%的女性攜帶衣原體,但并無任何臨床癥狀,且大多數患有淋病的女性只表現出輕微癥狀,如小便不適或陰道有黃色液體流出,根本想不到自己需要治療,無保護的性行為就會將這些疾病傳染給男性。另外,80%患有生殖器皰疹的男性患者也不會出現很明顯的如疼痛等臨床癥狀。更深入的研究則發現,高達75%的男性受到人乳突淋瘤病毒(HPV)的侵擾,這是目前為普遍的傳染性性病。它通常沒有明顯癥狀,但如果得不到及時治療而傳染給女性,可導致宮頸癌的發生。

  補救措施

  如果你沒有定期檢查身體的習慣,那么從今天開始應該要求自己做到這一點。面對醫生,你必須將自己性方面的情況開誠布公地說出來。皰疹是一種慢性疾病,使用藥物可以控制病情發展,避免疼痛和傳染。

  第六大害:吸煙

  危害

  不論你是屬于為了應酬偶爾“意思”一下的輕度吸煙者,還是離了香煙日子就過不踏實的重度吸煙者,香煙中所含的有害成分都會大幅提高你罹患心臟病、肺癌和其它類型癌癥的危險。具體來說,因吸煙導致的癌癥死亡比例可占到所有癌癥死亡總數的30%。

  補救方法

  對于那些有數年甚至數十年的老煙民來說,有沒有什么辦法可以挽救健康呢?答案是,戒煙。專家指出,即便戒煙時間只有一年,也能夠有效降低患心臟病危險達一半以上。如能堅持15年以上,患心血管疾病的幾率便可恢復到從未吸煙者的水平。關于肺癌的預防,研究人員發現,戒煙達5年者,其罹患肺癌的可能性較吸煙者降低一半,而戒煙達到10年者,其患病幾率可降低至正常人水平。

  在戒煙期間,應多多食用富含抗氧化劑的水果和蔬菜,這些成分可以促進細胞的修復、消滅體內致癌自由基。同時,應積極參加運動以加強肺功能,促進肺部的血液循環。

  總結:通過小編上文上文的介紹,你知道有哪些壞習慣會危害我們的身體健康了嗎?小編介紹的讓你少活幾年的六大壞習慣你都清楚了嗎?大家在平時一定要養生健康的生活習慣,遠離一些常見的生活壞習慣,這樣才能身體健康!

危害健康的壞習慣 壞習慣有哪些 改掉壞習慣 
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