今天早上，在朋友圈看見朋友發的一條狀態：數日失眠，幾近崩潰；身心俱疲，思慮紛飛。看到這條狀態后，本公子心中感慨萬千，既感慨自己睡的跟麥兜一樣，又感慨彼此的壓力之大。時至春日，因陽氣升發，本就容易失眠，又因肝火旺盛，使得肝氣抑郁，肝失調達，氣郁化火，上擾心神從而出現不寐。其實，失眠原因多歸于“心”，而解決失眠亦需從“心”開始，下面本公子就給大家來支招，讓你輕輕松松擺脫失眠困擾!

　　失眠多為庸人自擾

　　在2年前，本公子也是一個“失眠達人”，入睡難、易驚、易醒長達7年，那種很困卻睡不著的痛苦，想必失眠的朋友都有所經歷。直到后來，本公子結束學生生涯，開始上班，每天高強度的工作讓本公子沾枕頭就睡，所以本公子常常調侃說：感謝公司、感謝領導、感謝工作，讓我徹底治好了失眠。

　　如今，再想想此前失眠的原因，無非是“庸人自擾”，而真正擺脫失眠則是由于“放寬了心”。一般來說，失眠多是由于周圍神經系統中的交感神經興奮所致，而交感神經之所以興奮則在于一個“心”字。《靈樞·邪客》說：“心者，五臟六腑之大主也，精神之所舍也。”所以說人的整個精神、神智、思維、意識均藏至于心。

　　在現代臨床醫學中，我們都知道神經系統是一個獨立的、對機體活動起主導作用的系統。而失眠也與神經系統相關；但在中醫中，我們則認為“心”主持和統率人的高級中樞神經機能活動。中醫認為，腦屬于奇恒之腑，居顱腔之內，由髓匯集而成，主精神活動及感覺功能。《素問·五臟生成篇》中的“諸髓者，皆屬于腦”，《靈樞·海論》中的“腦為髓之海”，指出了腦是髓匯集而成。《素問·脈要精微論》中說，“頭者，精明之府”，此為腦之功能。李時珍在《本草綱目·辛夷·發明》也說：“腦為元神之府”，元神即指人體的高級中樞神經機能活動。

　　所謂心浮氣躁，對于失眠的朋友來說，其原因多為心有火毒，所以解決失眠需從“心”開始，想的少，心火自然就小，失眠自然也繞道而行。