過(guò)午不食是佛教的東西，是指在過(guò)來(lái)某一個(gè)時(shí)間后就不在吃東西，但是食物是我們獲取營(yíng)養(yǎng)的重要的途徑，所以過(guò)午不食必然存在一定的壞處，下面就跟隨小編來(lái)看看吧!
過(guò)午不食的壞處有哪些，僧人中有過(guò)午不食的說(shuō)法，但是對(duì)于這個(gè)要求，許多養(yǎng)生人士對(duì)此提出了異議，過(guò)午不食的壞處有許多。過(guò)午不食的壞處有哪些，小編總結(jié)了各界人士對(duì)過(guò)午不食的壞處的說(shuō)法。總的來(lái)說(shuō)，過(guò)午不食的壞處有以下幾點(diǎn)。
應(yīng)該因人而異
專家分析：“過(guò)午不食”更多是從修行的角度來(lái)說(shuō)，作為養(yǎng)生方式應(yīng)該因人而異，不可盲目照搬。廣西中醫(yī)學(xué)院教授、廣西營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)副理事長(zhǎng)馬力平說(shuō)：“一日三餐久經(jīng)考驗(yàn)，符合人體規(guī)律，不可隨意打亂。”
晚飯不會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪
專家分析：北京中醫(yī)藥大學(xué)營(yíng)養(yǎng)學(xué)教授周儉表示，如果不吃晚飯的初衷是減少腸胃負(fù)擔(dān)，減少熱能堆積，似乎還有些科學(xué)性。不過(guò)若能做到恰當(dāng)?shù)娘嬍常侠淼剡\(yùn)動(dòng)，即使吃晚飯，也不會(huì)堆積脂肪。因此，大家沒(méi)必要太走極端。
饑餓可能引發(fā)低血糖
專家分析：“這個(gè)說(shuō)法不太科學(xué)。”馬力平指出，人體饑餓時(shí)，細(xì)胞也處于一種“萎縮”狀態(tài)，沒(méi)有能力去吞噬有害細(xì)胞，反而會(huì)受到損害。此外，不吃晚飯容易誘發(fā)低血糖，導(dǎo)致器官營(yíng)養(yǎng)供給不夠，人體抵抗力也會(huì)隨之下降。
饑餓狀態(tài)下器官分泌消化液處于封閉狀態(tài)
專家分析：馬力平說(shuō)：“這個(gè)說(shuō)法實(shí)在離譜。”她表示，進(jìn)食才會(huì)刺激消化腺分泌大量消化液，人體在饑餓狀態(tài)下，器官分泌消化液的功能相對(duì)處于“封閉”狀態(tài)。從口腔來(lái)講，咀嚼食物時(shí)，才會(huì)大量釋放唾液;食道也會(huì)隨之釋放一些黏液，有助于食物順利進(jìn)入胃中;胃開(kāi)始加快蠕動(dòng)，產(chǎn)生消化酶;接下來(lái)，十二指腸會(huì)刺激膽囊釋放膽汁，幫助分解食物中的脂肪。中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院消化科主治醫(yī)師鐘民指出，不吃晚飯胃酸會(huì)傷害胃黏膜，對(duì)養(yǎng)胃不利。
相較而言，吃晚飯比不吃晚飯要健康，佛教過(guò)午不食的壞處不是沒(méi)有，我們晚餐可以多吃些蔬菜和粗糧，而不應(yīng)該“過(guò)午不食”。
