7、使用保濕霜

　　英國(guó)皮膚科專家安肖·薩霍塔博士建議，濕疹或皮炎患者在冷天更要注意保濕。因?yàn)槠ぱ撞课谎装Y會(huì)加速表皮血流量，導(dǎo)致身體熱量喪失更多。

　　8、鞋子放在暖氣旁

　　冷天時(shí)，血液多數(shù)被輸送到重要器官，手腳處的比較少。英國(guó)足病專家邁克·奧尼爾表示，雙腳猶如保溫瓶，只要一開始冷，就會(huì)一直冷。因此，穿鞋前好將鞋子放在暖氣旁熱一熱。

　　9、穿個(gè)小背心

　　查羅納表示，穿件保暖背心或戴個(gè)腹帶有助于保持身體核心區(qū)域體溫，減少身體散熱，更有益身體保暖。

　　10、坐搖椅

　　久坐不動(dòng)會(huì)導(dǎo)致體溫下降。建議坐著時(shí)不妨選擇搖椅，有助于活動(dòng)手臂、大腿肌肉群，促進(jìn)血液循環(huán)，產(chǎn)生更多熱量。

　　11、不要一直窩在家里

　　加拿大多倫多大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，喜歡社交的人更不怕冷。與其在家“冬眠”，不如外出與朋友交流，可增添溫暖感，提升積極情緒，趕走寒冷。

　　12、回憶快樂往事

　　英國(guó)南安普頓大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，回憶快樂往事可重現(xiàn)昔日身體舒適感，讓人感覺更溫暖，身體更抗寒。

　　結(jié)語：在冬季的時(shí)候，很多人都自然變得懶惰了，其實(shí)在冬季的時(shí)候，如果能夠多加鍛煉的話，對(duì)于身體的好處是很多的。冬季的時(shí)候飲食也是很重要的，同時(shí)我們要做好預(yù)防疾病的工作。上述是一些關(guān)于冬季保暖的知識(shí)，希望可以給大家?guī)韼椭?