二、喝醋降血壓的方法

　　降血脂降血壓的好方法：每天兩勺醋，很多人都想知道降血脂降血壓什么方法好，其實降血脂降血壓說難也難，說容易也容易。降血脂降血壓的方法有很多，難的只是需要堅持，降血脂降血壓是一個長期的過程。今天小編給大家介紹一個簡單的降血脂降血壓方法：每天兩勺醋，輕松降血脂降血壓。

　　近日，日本發(fā)布的一項新研究發(fā)現(xiàn)，每天喝兩勺醋有助降血壓。這對高血壓患者來說，無疑是一個簡單、易行的方法。

　　該研究發(fā)表在今年的日本營養(yǎng)食糧學會大會上。日本味滋康中央研究所的研究人員報告稱，接受測試的175位25—60歲的受試者，被分成3組，包括每天喝2大匙醋(30毫升)、1大匙醋(15毫升)以及不喝醋。

　　結(jié)果顯示，第一組受試者不僅血壓降下來了，內(nèi)臟脂肪和體重都明顯降低，腰圍也明顯細了。

　　營養(yǎng)師專家告訴記者，從日本的這項研究結(jié)果看，喝醋對于高血壓患者的益處是非常明顯的。雖然國內(nèi)沒有做過相關(guān)試驗，但喝醋軟化血管的作用是眾所周知的。

　　這可能是因為醋里的皂素會排除黏附在血管壁上的一種脂肪，減少血液中膽固醇含量，起到軟化血管的作用。

　　要想確保醋的上述功效，好直接喝，比如早晚各一勺。

　　而加熱等烹飪方法會影響醋的此項作用，比如醋熘土豆絲、糖醋魚，雖然其中也放了醋，但經(jīng)過高溫加熱，功效會打折扣。

　　“雖然食醋有上述好處，但不是所有人都適合，尤其是胃病患者。”專家強調(diào)，喝醋后應注意有沒有泛酸等不良反應。

　　有潰瘍病、胃酸過多的人，就不適合喝醋，以免加重對胃部的刺激。

　　喝醋還要循序漸進，先從每天喝一小口開始，并根據(jù)身體的接受程度，酌情增加或減少。

　　降血脂降血壓的好方法：每天兩勺醋，這個方法簡單易行，而且效果顯著，高血脂高血壓患者不妨試試。