老人降血壓的有效方法

　　現(xiàn)在高血壓，高血脂，高血糖已經(jīng)成為影響老人健康的三大因素!許多的老人都是因為“三高”才引起了許多的疾病，你們知道老人降血壓方法都有哪些嗎?生活中降血壓的食物有哪些是適合老人吃的呢，今天小編就告訴大家老人究竟吃什么降血壓呢?

　　降血壓好的方法，老人降壓好的的8個菊花藥膳方法。

　　相信許多的人秋季的時候都經(jīng)常喝菊花茶吧，菊花有降火的功效，你們知道嗎，其實菊花也是降血壓的圣品哦!許多的老人一提到降血壓就會想到藥物降壓，其實利用菊花做成的藥膳也是有很好的降壓效果哦!還不知道怎樣給老人降壓的朋友們快來學習一下吧!

　　菊花蘿卜粥

　　菊花6g，胡蘿卜100g，蔥花5g，食鹽、味精、清湯適量，香油5g。

　　將胡蘿卜洗凈切片，鍋上火，倒入清湯，放入菊花、食鹽、胡蘿卜煮熟。撒上蔥花、味精，淋上香油，出鍋后盛入湯盆即可。此湯具有精采的明目養(yǎng)眼功能。

　　菊花炒肉絲

　　鮮菊花50g，豬瘦肉300g，雞蛋1個。

　　先將菊花去蒂撕成花瓣，洗凈;瘦肉切成薄肉絲，雞蛋去黃，水豆粉等調(diào)料對成汁。炒鍋燒熱，放入豬油 50g，待油5成熱時放入肉絲，再把對好的汁攪勻倒入鍋中，先翻炒幾下，接著放入菊花，翻炒勻稱，熟即起鍋食用。具有養(yǎng)肝血、悅顏色、清風明目標浸染。

　　菊花豬肝湯

　　枸杞子15g，鮮菊花60g，鮮豬肝300g，精鹽、味精少許。

　　先將豬肝洗凈切片，放入熱油鍋內(nèi)略煸，加菊花水(菊花用紗布單包加水1000 毫升，武火燒沸15分鐘，取出紗布袋，放入枸杞武火煮沸，15分鐘后改用文火，熟時放精鹽、味精調(diào)味)，具有滋補肝腎、清熱明目之功能。