產后足跟痛是女性產后常見的一種病癥，主要表現為足跟處酸痛、麻木，并伴有頭暈目眩、腰膝酸軟等癥狀，是月子后遺癥的一種。
產后足跟疼痛主要有以下三個原因
1、產婦在“月子”里如果不進行適當的下地活動，腳跟脂肪墊會出現退化現象，一旦下地行走，退化的脂肪墊由于受不了體重的壓力和行走時的震動，會出現脂肪墊水腫、充血等炎癥現象，從而引發疼痛;
2、由于懷孕期間體重增大，足腳步也會增大，這時候沒有選擇合適的鞋，也可能產生足跟疼痛;
3、婦女在產后常常會勞損腎氣，如果此時穿拖鞋或赤腳穿涼鞋，不注意避寒涼，可能遭到風寒的侵襲，這樣會導致腰腳之間的血液循環不暢，從而出現足跟疼痛。
制痛對策
1.產后一定要注意足部保暖，穿襪子，穿護腳趾、足后跟的鞋子。產后三個月內不要穿高跟鞋和硬底鞋，穿涼鞋、拖鞋時好穿上襪子。
2.對疼痛部位熱敷，或進行其他物理治療。
3出現上述癥狀可請中醫師指導，正確使用藥物治療。現在治療產后足跟痛的中藥主要有貼劑“苗方跟痛貼”，患者評價挺好的。你也可以配雙硅膠的后跟墊或者全足墊使用，能很好的緩解行走時的痛疼。
女人易腳后跟疼痛
如果腳后跟疼痛不已，尤其是早上下床第一步時感到痛，那可能是足底筋膜炎造成的。
女性、肥胖者以及老年人常患此癥，女人的發病率為男性的兩倍，可能和穿高跟鞋造成的阿基里斯腱攣縮有關;體重過重、過度負重、長時間行走和站太久的人，以及患脊椎關節炎者是此癥的高危險群。
女性穿高跟鞋還是造成骨刺的病因之一。此外，仰睡時枕頭過高或長期趴睡，也容易造成脊椎壓力，日子一久，漸生骨刺。生骨刺后好是不要再進行劇烈的運動，如登山、爬樓梯、跑步等。
女性腳跟疼小心更年期到來
只要一提起更年期，女性朋友可能會想到情緒暴躁、喜怒無常等更年期常有的癥狀。人們經常認為更年期的癥狀是精神上的變化。
但新研究顯示，女性更年期經常會出現“腳跟疼、膝蓋疼、腰酸背痛”等小毛病，這些也是女性更年期的癥狀。
