防癌抗癌一直是全球人民呼吁的，但是現(xiàn)在癌癥的發(fā)生率卻是越來越多了，因為癌癥死亡的人也是越來越多了，這是為什么呢?我們到底該如何預(yù)防癌癥呢?帶著這個疑問我們來看看各國人民的防癌方法吧。

　　癌癥有多嚴(yán)重相信我們都知道，它現(xiàn)在已經(jīng)成為世界各國人民公認(rèn)的第一大健康殺手，不過癌癥平不可怕，只要我們能夠做好預(yù)防工作。那么我們該如何預(yù)防呢?下面我們就來看看各國人民防癌方法。

　　英國：全民一起走路

　　2011年，英國政府發(fā)布了新的抗癌計劃《改善治療結(jié)果：抗癌新策略》。該計劃認(rèn)為，40%患癌的英國人都和生活方法有關(guān)。在癌癥預(yù)防方面，計劃書認(rèn)為吸煙依然是癌癥的首要誘因，排在第二位的因素，男性是果蔬吃得少，女性則是超重。

　　要改善這一現(xiàn)狀，除了戒煙，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育鍛煉可以有效預(yù)防乳腺癌、腸癌等癌癥的發(fā)生。世界癌癥研究基金會公布的一項科學(xué)實驗成果顯示，人們每天進(jìn)行至少半小時的適當(dāng)運動，如走路，就可以預(yù)防癌癥。近期，該基金會在英國就發(fā)起了“一起走路”運動，鼓勵人們和家人及朋友一起進(jìn)行戶外運動，培養(yǎng)他們養(yǎng)成每日走路等適度鍛煉的習(xí)慣。因為步行，可使人的心跳微微加速，也會使人進(jìn)行更多的深呼吸，這對身體健康很有好處

　　而且，經(jīng)常做體育運動也是能夠很好的控制我們的體重的，可以減少因為肥胖帶來的致癌風(fēng)險。該基金會科學(xué)部副主任雷切爾·湯普森博士表示：“人們不必每天去健身房，只要在上下班途中走路，或者在公園里散散步，就會有效地預(yù)防許多癌癥的發(fā)生。”

　　醫(yī)學(xué)專家后建議，對于癌癥治療，需要通過撥付專項資金促進(jìn)抗癌藥物的普及流通，讓每個人都能便捷地購買抗癌藥物。其次，改善化療手段、質(zhì)量也很重要。

　　法國新娘都做乳癌篩查

　　近年來，法國政府全力推廣癌癥篩查，其中力度大的就是針對乳腺癌的篩查。從1998年開始，法國政府提供乳腺癌篩查服務(wù)。這項服務(wù)不僅是在醫(yī)院設(shè)立篩查中心那么簡單，有些城市在結(jié)婚登記時，會給你一個藍(lán)皮文件，內(nèi)容涉及如何預(yù)防乳腺癌，以及如何去醫(yī)生那兒做相關(guān)檢查，同時建議法國新娘，都要去做乳癌篩查。

　　從2004年起，法國衛(wèi)生部門和國家癌癥研究所正式發(fā)起全國運動，鼓勵所有“50歲至74歲的法國女性”來查體，這些女性每隔兩年就能免費享受一次全面的乳腺癌篩查。檢查者可以自己電話預(yù)約，有些地區(qū)到了一定時間還會給你發(fā)“邀請信”，告訴你該檢查了。

　　我們在參加篩查的時候，醫(yī)生還會以高很多的飲食、運動、自檢等很多方法的建議。除此之外，前列腺癌、大腸癌、宮頸癌等只要是篩查效果明確的癌癥，法國都進(jìn)行了全國篩查行動，告訴人們都參加，這就大大的提高了早診率。

　　美國：日常小習(xí)慣能抗癌

　　美國知名腫瘤學(xué)家戴維·阿格斯教授認(rèn)為，我們大部分時間處于“患癌狀態(tài)”，即突變的基因經(jīng)常導(dǎo)致細(xì)胞異常，只不過在健康的人體中，這些異常被及時停止了。通過過去20年的臨床試驗與癌癥病人護(hù)理經(jīng)驗，總結(jié)出幾個出人意料的抗癌習(xí)慣。

　　1.不穿高跟鞋

　　發(fā)炎是人體的自愈過程，但長期發(fā)炎則可能導(dǎo)致心臟病、自身免疫性疾病、糖尿病，并增加癌癥風(fēng)險。比如穿一些不舒服、不合適的鞋子會增加發(fā)炎幾率，分散人體修復(fù)突變基因的“精力”。而具有緩沖、支撐作用的鞋可以減少不必要的感染，降低患癌風(fēng)險。