冬季寒冷干燥，很多人為了取暖，就會偏向于吃一些上火食物，導致很多人會出現上火癥狀，如喉嚨干痛，嘴里長潰瘍等，那么冬季上火到底該怎么辦呢?下面小編就為大家介紹冬季上火的穴位降火方法，一起來試試吧。

　　穴位按摩去火氣

　　太沖穴

　　也就是在我們的足部，大腳趾和第二腳趾之間的縫隙處，更具體的就是縫隙處向上約2厘米的地方。它是屬于足厥陰肝經，所以對去除肝火的效果不錯。經常按摩這個穴位有助于我們有舒肝理氣，還可以調理三焦氣機等功效哦。

　　可用大拇指的指腹按揉一側太沖穴，3分鐘左右后換另一側，兩側交替按摩10~15分鐘左右。每天操作前可以泡泡腳，使身體更放松，按揉時要用一點力度，以產生輕微的酸脹或脹痛感為宜。

　　內庭穴

　　位于足部，第二腳趾和第三腳趾之間的縫隙交叉處，就像被門遮蓋住的小房子一樣，故名“內庭”。它是足陽明胃經的滎穴，而“滎主身熱”，是熱癥、上火的克星。按摩此處有去胃火、化積滯的作用，可以有效緩解因上火引起的牙疼、頭疼、口臭、咽喉腫痛等不適。

　　建議大家可以每天早晚兩次按摩這個穴位，建議用大拇指采用點揉方式，按摩大約100次左右即可。由于內庭穴的位置比較隱蔽，建議大家可以拿一個小木棒來按摩，使這個穴位得到的刺激更充分。

　　專家提醒!除了吃清淡、多喝水，一些有退熱清火作用的“去火穴”，在這時候往往能派上大用場，比如“內庭”和“太沖”，可以起到很好的降火功效。

　　冬季吃辣有暖胃御寒的功效，但辣椒吃多了易上火，你知道冬季怎么吃辣不上火嗎?其實冬季吃辣不上火有竅門，今天小編教你冬季怎么吃辣不上火，一起來看看這些方法吧!

　　每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿卜素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富.

　　有醫藥專家認為，如果常吃辣椒不僅能緩解我們的胸腹部位的疼痛，還可以制止拉肚子的癥狀，還會控制心臟病、冠狀動脈硬化的惡化。還能刺激我們的口腔粘膜，進而就會引起胃的蠕動，促進唾液分泌，達到增強食欲和促進消化的目的。

　　辣味品因其具有殺菌、防腐、調味、營養、驅寒等功能，為人類防病、治病、改良基因、促進人類進化起到了積極作用。因此，在你的日常菜譜中加入一點辣椒，對身體的健康大有益處。

　　冬季怎么吃辣不上火?

　　但因辣椒辛熱有毒，過食可使體內濕從熱化，表現為皮膚痤瘡，血壓升高，痔瘡加重，鼻出血等。那么冬季怎么吃辣不上火呢?