在我們的生活中每個人都會有自己的一套生存方法，有些人會注重養生保健讓自己獲得年輕滋潤而有些人因為不懂得怎樣去呵護自己的身體導致身體經常生病，那么對于生活的不良生活習慣而引起的疾病現象，大家是否想好了應對的政策了呢?怎樣才能夠進行健康養生呢?下面我們就隨著三九小編一起去詳細的了解一下吧。

　　在我們的生活中有很多的習慣，看上去衛生，其實存在很大的健康隱患，不僅不能夠對我們的身體健康起到保護作用，反而對我們的身體有害，下面就一起去看一下吧。

　　1、白紙用于包食品為了白紙的“白”

　　許多廠家在生產過程中往往使用漂白劑，而漂白劑在與食品接觸后，會引起一系列化學反應，產生一些有害物質，極易對食品造成污染。

　　2、衛生紙擦拭餐具、水果

　　國家質檢部門抽查結果表明，許多種類的衛生紙都未經消毒或消毒不徹底，上面含有大量細菌，很容易粘附在擦拭的物體上。只有經過嚴格消毒處理的高級餐巾紙才符合衛生標準。

　　3、飯桌上鋪塑料布

　　餐桌上鋪了塑料的桌布，看上去很好看，但是很容易積累灰塵、細菌等等的，而且有一些塑料的布是含有氯化氫樹脂的，當餐具食物長期的和塑料的桌布進行接觸的時候，很容易沾染有害物質。

　　4、用紗罩罩食物防蠅用紗罩罩在食物上

　　蒼蠅雖然不會直接落到食物上，但會停留在紗罩上面，仍會留下帶有病菌的蟲卵，這些蟲卵極易從紗孔中落下而污染食物。

　　5、用毛巾擦干鍋、碗、盆、杯等餐具及水果

　　我國城市所用自來水都是經過嚴格消毒處理的，用自來水沖洗過的餐具及水果基本上是潔凈的，不用再擦。而毛巾上存活著許多病菌，用毛巾再揩干反而會二次污染。

　　6、用酒消毒碗筷

　　一些人常用白酒來擦拭碗筷，以為這樣可以達到消毒的目的。殊不知，醫學上用于消毒的酒精度數為75%，而一般白酒的酒精含量在56%以下。所以，用白酒擦拭碗筷根本達不到消毒的目的。

　　7、將變質食物加熱加壓后再吃

　　一些家庭主婦會將一些編制的食物進行高溫煮熟在食用，以為這樣就能夠很好的很徹底的將細菌消滅掉。醫學上面證明，細菌進入人體之前的分泌毒素是非常的耐高溫的，很不容易被分解。

　　8、用抹布擦桌子

　　使用一周后的抹布，滋生細菌的數量之多會讓你大吃一驚。因此，用抹布擦桌子，應當先將抹布洗透再用，抹布每隔三四天應該用水煮沸消毒一下。

　　9、把水果爛的部分剜掉再吃

　　有些人吃水果時，碰到水果爛了一部分，就把爛掉的部分剜掉再吃，以為這樣就衛生了。實際上，即使把水果爛掉的部分削去，剩余的部分也已通過果汁傳入了細菌的代謝物，甚至還有微生物開始繁殖，其中的霉菌可導致人體細胞突變而致癌。因此，盡管水果只爛了一部分，也還是扔掉為好。

　　10、起床就疊被子人

　　每天都要排出大量的汗液，睡覺時也不例外。起床后就把被子疊起來，汗液留在被子里，時間一長，不僅有汗臭味，影響睡眠的舒適度，也給病原體創造了生存環境，對身體不利。正確的方法是，起床以后先把被子翻過來，攤晾10分再疊起來，好每周晾曬一次。

　　11、長期使用同一種藥物牙膏