規劃戶外活動
遇到節假日，家長應該多帶孩子到戶外活動，別讓孩子整天呆在電視機前，傷身又傷神。
擬定收視計劃表
事前做好收看計劃，這比漫無目標的收視行為來得更有效。比如先以一周時間為單位，每天看電視的時間不超過1小時(學齡后兒童可提高為2小時/天)，遇到節假日則稍做調整，以每周不超過10小時為限。
切忌一心二用
千萬不能讓寶寶養成邊看電視邊吃飯的壞習慣，這樣不但妨礙專注力的養成，對于身體的消化吸收也有不良影響
保持適當收視距離光線及良好姿勢
在看電視時，家長需注意電視畫面是否有過多的跳動、閃爍，周圍環境光線是否合適，孩子是否保持良好的姿勢及正確的收視距離。一般來說，電視屏幕越大，觀看距離也應該越遠。另外，眼睛的視線要高于電視機。在持續看電視30分鐘之后，好能讓眼睛休息幾分鐘。
盡量不讓孩子單獨看電視
家長不要為了貪圖一時的方便，而讓孩子受到兒童不宜的電視節目的傷害。
以身作則
言傳不如身教，請家長和孩子共同遵守以上規范，為孩子做出好的示范。
給孩子選擇節目的五個注意事項
家長先行過濾節目。目前有線電視的普及率已經很高，家長可以事先對節目進行預覽，一旦發現不適宜孩子觀看的節目，就及時把相關的頻道關閉。
參考相關機構推薦的節目
許多相關團體，例如幼兒教育協會、關心下一代成長委員會等，都會把適合兒童觀賞的電視節目名單推薦出來，家長可將此名單作為參考的依據。
選擇商業性較低公益性較強的頻道
比如中央電視臺兒童頻道、科技教育頻道等，很多地方電視臺也會針對兒童開設相應的頻道，家長可多多選擇這樣的電視節目。另外，對于常見的卡通節目也應多加注意，并非所有的卡通片都適合兒童收看。
