頸椎錯位會引起咽喉異物感，還可能表現(xiàn)為偏頭痛、眩暈、視力和聽力障礙、手麻、心律失常等多個癥狀。

　　不良的生活習(xí)慣是導(dǎo)致頸椎病重要的原因。長期伏案、頸肌勞累可造成頸部肌肉力量不平衡，易致頸椎小關(guān)節(jié)移位;躺著看書、使用不合適的枕頭會導(dǎo)致頸椎關(guān)節(jié)變形;缺少運動鍛煉會使肌肉無力，關(guān)節(jié)易發(fā)生錯位，但運動不當(dāng)也可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)松動和錯位。一旦關(guān)節(jié)的應(yīng)力改變，增生還會隨之產(chǎn)生。頸椎錯位，越早糾正越好。

　　日常生活中有一些要留意的地方，比如盡量睡硬板床，或在席夢思上加一塊硬棕墊，選擇合適的枕頭，以避免脊柱變形。有空閑的時候可以多游泳，若實在沒時間，可利用起床后和睡覺前的時間做“飛燕式”或“拱橋式”練習(xí)，每次做3組，每組做到疲累為止。還有一個方法，即取站立姿勢，將頸椎仰到不能再仰的程度，然后慢慢左右旋轉(zhuǎn)，這樣可以在卡住小關(guān)節(jié)的同時鍛煉頸肌力量，比一般的頭部“米字操”更安全有效。

　　頸椎間盤突出頸椎間盤突出是這個時代的職業(yè)病之一，很多朋友因為頸椎間盤突出而影響正常的工作和生活。為讓大家更好的預(yù)防頸椎間盤突出，我們?yōu)榇蠹易屑?xì)介紹引起頸椎間盤突出的原因，讓廣大朋友可以在生活中多加注意，防微杜漸。

　　大多數(shù)頸椎間盤突出病例有明顯頭頸部外傷史,有的可因輕微損傷起病,甚至伸懶腰亦可誘發(fā)。臨床表現(xiàn)因壓迫部位和程度不同而有較大差異。根據(jù)椎間盤突出部位及壓迫組織不同,頸椎間盤突出可分為三型:側(cè)方型頸椎間盤突出、中央型頸椎間盤突出和旁型頸椎間盤突出。

　　積累勞損是引起纖維環(huán)破裂的重要原因。椎間盤在彎腰活動和受壓中可以變形，這時椎間盤可暫時降低其吸水能力，直到壓力解除后，變形和吸水能力才得以恢復(fù)。若勞累、勞損、髓核長時間不能得到正常充盈，會影響纖維環(huán)的營養(yǎng)供應(yīng)，致使纖維環(huán)損傷，更易造成破裂。

　　纖維環(huán)發(fā)生退行性變后，其纖維首先變粗，進而發(fā)生玻璃樣變性，其強度降低，后斷裂。也可因其失去彈性，不能擔(dān)負(fù)原來可以承擔(dān)的壓力，當(dāng)受到頭顱重力作用、肌肉的牽拉、運動負(fù)荷過大和外力因素作用下，再加上髓核又居于椎間隙的后方，纖維環(huán)即可因之向外膨出或破裂，而髓核則向狹窄薄弱的后縱韌帶處突出或脫出，造成頸椎間盤突出癥。

　　頸椎病的預(yù)防

　　休息

　　對疾病要有正確的認(rèn)識，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。頸椎間盤突出病程比較長，推間盤的退變、骨刺的生長、 韌帶鈣化等與年齡增長、機體老化有關(guān)。病情常有反復(fù)，發(fā)作時癥狀可能比較重，影響日常生活和休息。因此，一方面要消除恐懼悲觀心理，另一方面要防止得過且過的心態(tài)，放棄積極治療

　　頸椎錯位

　　頸椎間盤突出急性發(fā)作期或初次發(fā)作的病人，要適當(dāng)注意休息，病情嚴(yán)重者更要臥床休息2-3周。臥床休息在頸部肌肉放松， 減輕肌肉痙攣和頭部重量對椎間盤的壓力，組織受壓水腫的消退方面具有重要的作用。但臥床時間不宜過長，以免發(fā)生肌肉萎縮 、組織粘連、關(guān)節(jié)粘連等變化，阻礙頸椎病的恢復(fù)。所以頸椎間盤突出的間歇期和慢性期，應(yīng)適當(dāng)參加工作.不需長期休息。